热量 (卡路里)
饭1碗 (150克)˙5汤匙满 220 1碗 (熟) 132 通心粉1碗 (熟) 132 麭1碗 (熟) ˙满 280即食麭1包 (100克) 470 海麭1碗 216 粥1碗 93 麭饱2片 (厚切˙连皮) 100克 250 消化饼1块 70 克力架2块 64 马利饼2块 (大) / 3块 (小) 55 麦皮1碗˙不加糖 90 腕麭饱 (crispbread) 1块 25 甜饼干˙2片 (夹心、忌廉) 185 甜饼干˙2片˙如牛油饼干 shortbread 180 甜麭饱1个 (60克) 210 咸麭饱1个 (60克) 170 朱古力消化饼1块 109 烟肉蛋汉堡 290 热香饼 410 炒蛋 140 脆薯饼 130 猪柳蛋汉堡 440 猪柳汉堡 370 汉堡饱 260 芝士汉堡 310 孖堡 410 双层芝士汉堡 520 巨无霸 560 鱼柳饱 440 麦香鸡 490 麦乐鸡 290 烧烤汁 50 甜酸汁 60 细薯条 220 中薯条 320 大薯条 400 苹果枇 260 云呢拿奶昔 350 朱古力奶昔 390 士多啤梨奶昔 380 士多啤梨新地 280 热朱古力新地 310 热焦糖新地 340 麦当奴曲奇 290 碎朱古力曲奇 330 鲜橙汁(6安士) 80 可口可乐(12安士) 140 橙汁汽水(12安士) 130 雪碧(12安士) 140 汉堡饱王食品 汉堡饱 275 芝士汉堡 317 炸薯条 (普通装) 227 苹果枇 305 奶昔 320 奶昔 + 糖浆 374 鸡三文治 688 肯德基家乡鸡食品 鸡翼 181 鸡胸 (side breast) 276 鸡胸（中） 257 鸡下腿 147 鸡上腿 278 鸡翼 281 鸡胸 (side breast) 354 鸡胸（中） 353 鸡下腿 173 鸡上腿 371 炸薯条 268 薯蓉 60 薯仔沙律 141 茄汁豆 105 什菜沙律 103 粟米 176 其他食品 腰果15粒 (30克) 160 花生40粒 (30克) 170 合桃7.5粒全 (30克) 160 杏仁30粒 (30克) 170 松子果仁1.5汤匙 (30克) 175 椰丝半杯 (25克) 150 蛋糕片 (60克) 230 红豆沙˙1碗 180 芝士布甸1件 (120克) cheese cake 505 意大利薄饼 (pizza)˙普通装1个 1195 汽水1罐 140-145 减肥汽水1罐 1-3 薯片1包 (细) 25克 130 芝士圈cheezels 1包 (细) 25克 125 百力支 (Pretzels) 1包 (细) 25克 190 朱古力1包细 (50克) 265 牛油糖5粒 105 果汁糖5粒 81 棉花糖5粒 (大) 80 朱古力bar 1包 (小) e.g. picnic, 50克 225 茄汁1汤匙 20 蜜糖果酱1汤匙 85 花生酱1汤匙 125 啤酒1罐 140 葡萄酒1杯 (120ml) 95 茶˙黑咖啡 < 1 咖啡伴侣˙2满茶匙 (heaped) 45 糖˙1满茶匙 30 鲜橙汁1杯 (150毫升)˙不加糖 55 鲜橙汁1杯 (150毫升)˙加糖 65 提子乾˙1汤匙˙15克 40 龙眼乾˙1汤匙˙15克 42 样式 单位 卡路里 凤梨干 50克 100卡 芒果干 50克 120卡 小羊羹 2个 65卡 冬瓜糖 75克 170卡 市售维他命C 1片 125卡 口香糖 1片 5卡 全麦饼干 1片 61卡 硬糖果 15克 50卡 龙眼干 100克 220卡 葡萄干 100克 284卡 花生 100克 225卡 翠果子 100克 575卡 瓜子 100克 564卡 葵瓜子 100克 545卡 开心果 100克 517卡 杏仁果 100克 643卡 什锦豆果子 100克 400卡 -下面是更多关于油炸类食物热量都很高嘛?的问答
生活中哪些属于甜食，油炸，高热量的食品？
甜食炸都是高热量 高脂肪胆固醇的像很多快餐就炸的，比如基 麦 这些，中央台讲过一个专题的，这些油炸食品的油是一种氢化油，经过几百次反复使用，已经变色，并且油分子结构已经发生改变，例如正常的脂肪在人体内代谢时间是7天，而氢化油炸出来的脂肪是一种反式脂肪酸，在体内代谢时间为51天，对人体危害相当大。另外，蛋糕，奶油，糖，薯条，饼干，桃酥，这些都是属于高热量失误哪些属于高热量,甜食??哪些属于低热量呢?
普通吃的零果,巧克力的甜食,油炸的,高汤浓汤都是热量很高的东西.天一般热量较低,比如水果蔬菜就最好了!肉类的话海鲜是最低的但吃的时候也要注意,即使蔬菜放很多调料热量也会高,原味就比较好了高热量，高脂肪类食品，请问日常生活中，这些物品指的是哪些
油炸类，肉类，甜食以及膨化食品下列哪类食物所含热量最高?甜食类.油炸类.面食类.谷物类?
首先避免油炸类，不仅不利于减肥，还可能造成其他健康问题，一般人都应该减少摄入要减肥的话甜食类也应该少吃请问哪些食物属于高热量如何防止高热量的食品
肯德基、麦当劳这些垃圾食品，不吃就可以避免了，祝您生活愉快，求采纳，谢谢。
