不可以的。
白米粥所含的热量较低，被不少人视为减肥的好帮但香港注册营养师周明欣认为，只是斋食白米粥并不合理于减肥。而且，白米粥缺乏营养，总吃也不利于健康。
建议减肥时，除了选择低热量食物，还要考虑到营养均衡，需要补充蛋白质和纤维，如鸡肉、青菜等。若是营养摄入全面，更能增加饱腹感。
喝白粥减肥-人民网减肥避免摄入食物-人民网
-下面是更多关于喝白粥配腌菜的热量高么?的问答
减肥中一天三顿都喝粥吃咸菜可以减肥吗？
当然不可以。
大米里面有淀粉和糖，吃太多大米不会瘦下来。一天三粥不但不可以减肥，而且回把身体弄坏。
你要多吃一些蔬菜和低热量的东西，少吃脂肪类的和糖类的东西，多运动就ok了一天三顿都喝粥的话营养肯定跟不上， 把身体搞坏了不是一天两天能够恢复过来的。
一定要注意营养， 少吃或者不吃主食 ，因为主食含的热量非常高。而且还要注意一个问题就是， 要保持一个良好的饮食习惯。
在减肥的过程中 ，把这些习惯坚持下来 ，否则 ，你觉得你瘦了可以乱吃了 ，那就等于白减， 或许会比以前更胖 。再一个坚持适量的运动尽量在6点半后不要进食。
扩展资料
减肥时吃饭需要注意：
1、减肥期间要遵循早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的健康饮食原则，在这个基础上再对饮食做一些相关的调整。大米中糙米含有丰富的膳食纤维能帮助肠胃的挪动。所以减肥时可以把白米和糙米混合使用。土豆，玉米，红薯等都可以代替米饭当作主食，而且营养丰富，热量更低。所以减肥期间可以和米饭换着吃。
2、其次虽然米饭热量不高，但是也不要吃得太多，一顿一小碗就能满足身体所需。吃饭时为了增减饱腹感，建议减慢吃饭的速度。吃饭时细嚼慢咽不仅能增减饱腹感帮助减肥同时能降低肠胃的负担。
3、再次减肥期间饮食要清淡，烧菜最好是少盐少油，清淡的饮食习惯很容易让胃得到满足。口味重的菜会让你胃口大开，让你忍不住想多吃一碗。
本回答被网友采纳减肥中一天三顿都喝粥吃咸菜可以减肥吗？
瘦是可的只要咸菜里没有油你又不是吃很多就可以.不过如果要选择这肥，那就给你几点小建议哦~白天可以尽情吃~晚上5点以后就不要吃啦~粥和咸菜不管怎么样还是有一定卡路里的~晚上吃了也只会全部吸收掉啊~还有就是不要吃其他的小零食了哦~不然就没什么减肥的效果了~另外就是买个数字体重秤~每天早上秤秤看，你会发现每天都会掉个几两肉哦~会让你减肥信心大增的！加油哦！只要努力~每个女孩都会变得很漂亮的~减肥一天三顿都吃粥吃咸菜可以减肥吗？
吃粥消化的更快减肥期间可以喝粥吃咸菜嘛
咸菜只能偶尔吃吃，千万不可长期吃，咸菜营养不够，而且其中含有大量的致癌物亚硝酸盐，长期吃对健康很不利。减肥期间可以多吃清淡的新鲜蔬果。一天三顿粥可以减肥吗
少吃肯定会瘦的，不过身体能顶住吗？我要减肥，每天三顿饭只喝大米粥可以减肥吗
管得住嘴，迈得开腿。。少吃，这个要建立在不影响正常生活上班，不影响身体健康的情况下。其次就是运动啊，每天运动消耗的热量大于补充的热量，能胖到哪里去啊！！饿瘦的方法不可取，还是要健康减肥啊
