100克香蕉可食部分的热量为91 大卡，属于比较低的热量以香蕉热量不高
一根香蕉的热量有多少1根(小)香蕉(150.0克，可食部分89.0克)的热量为81大卡1根(大)香蕉(210.0克，可食部分124.0克)的热量为113大卡香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有91卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。香蕉偏甜，只能说明其含糖量偏高，却不属于高热量食物。因为它毕竟是水果，主要作用是提供维生素和矿物质。一个中等大小的香蕉，热量约为113大卡，含镁32毫克、钾422毫克、纤维3克，是比较健康的。尤其是，香蕉钾镁含量高，钠含量却很低，这对预防高血压是有好处的。香蕉属于芭蕉科、芭蕉属、真蕉亚属。香蕉其实是食用蕉(甘蕉)的俗称。事实上食用蕉包括有两个类型：一是鲜食蕉，二是煮食蕉。鲜食蕉又包括香蕉、大蕉、粉蕉和龙牙蕉4个类型。因香蕉(香牙蕉)类型栽培广泛，经济效益好，故常以香蕉作为食用蕉的总称。 香蕉的水分低、热量高，含有蛋白质、脂肪、淀粉、胶质及丰富的碳水化合物(高达20%以上)、维生素A、B、B6、C、E、P及矿物质钙、磷、铁、镁、钾等，其中钾的成份为百果之冠，镁的成份亦高，并被证实有防癌之功。 -下面是更多关于四根香蕉的热量约为?的问答
一个香蕉多少千焦能量
香蕉的热量(以100克可食部分计)是91大卡(380千焦)。每100克香蕉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。一根香蕉的热量到底有多少
在夏季水果中，很多人都喜欢吃。香蕉的营养价值极高，有润肠的功效。从健康饮食的角度考虑，每天适量吃1到2根，对健康很有好处。香蕉的热量到底有多少?让我们一起来看一看香蕉的养生之道。香蕉的热量 在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。 平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。香蕉的热量不高，营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。 香蕉对减肥相当有效，是因为香蕉的热量低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。 以上具有介绍了香蕉的热量和营养价值。经常吃香蕉对通便，保健都会有好处。夏季，经常吃水果，是很好的养生方法，而香蕉是水果中，营养价值比较高的水果，所以，经常吃香蕉，对健康有很大的好处。 推荐阅读：香蕉的健康功效。营养素含量(每100克) 热量(大卡)91.00 碳水化合物(克)22.00 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)1.40 纤维素(克)1.20 维生素A(微克)10.00 维生素C(毫克)8.00 维生素E(毫克)0.24 胡萝卜素(微克)60.00 硫胺素(毫克)0.02 核黄素(毫克)0.04 烟酸(毫克)0.70 胆固醇(毫克)一 镁(毫克)43.00 钙(毫克)7.00 铁(毫克)0.40 锌(毫克)0.18 铜(毫克)0.14 锰(毫克)0.65 钾(毫克)256.00 磷(毫克)28.00 钠(毫克)0.80 硒(微克)0.87 .一根香蕉的热量需要跑步多久才能消耗完
大概需要跑时左右才能消耗完，时间要人情况而定。
通况下，1根香蕉的可食部分大约89.0克，含有热量81大卡，100克香蕉中含热量为91大卡。
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数指数K＝30÷速度（分钟/400米）
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一根香蕉的热量是多少
约70,80卡，香蕉热量不算太低，但是吃了有助于消耗和身体排空。 本回答被提问者和网友采纳香蕉的热量是多少？
一根香蕉的热量是90k香蕉的卡路里是多少?
香蕉100克 92卡 可以吃当低 五谷类： 白饭1碗（150克，5汤勺满） 220卡 白粥1碗（24克米） 88卡 米粥（熟，米连汤） 1碗（140克） 173卡 河粉1碗（140克） 283卡 意粉1碗（140克） 174卡 通心粉 1碗（140克） 167卡 面1碗（140克） 280卡 即食面 1包（100克） 470卡 上海面 1个（58克） 207卡 伊面1个（80克，细） 404卡 面包2片(厚切连皮，100克） 250卡 甜面包 1个（60克） 210卡 咸面包 1个（60克） 170卡 西多士 1片 356卡 早餐粟米片 1碗（25克） 92卡 麦片（米熟） 1碗（56克） 180卡 蛋，肉类： 鸡蛋1个 75卡 蛋白1个 15卡 蛋黄1个 65卡 鹌鹑蛋 1个 16卡 皮蛋1个 160卡 蒸蛋1个（50克） 74卡 煎蛋1个（50克） 118卡 半肥瘦叉烧 150克 484卡 瘦火腿 2片（60克） 70卡 烧猪扒 1件 200卡 烧牛肉（瘦） 3片（90克，薄） 175卡 烤牛扒 1件 155卡 烤鸡肉 140克 266卡 烤鸭肉（连皮） 半只（382克） 1287卡 烤鸭肉（不连皮） 半只（221克） 445卡 烧鹅肉（连皮） 半只（774克） 2362卡 烧鹅肉（不连皮） 半只（591克） 1406卡 炸鸡上脾 1件（104克） 294卡 炸鸡小腿 1件（57克） 146卡 炸鸡翅 1只（55克） 178卡 鸡肉香肠 1条（45克） 115卡 羊扒（半肥瘦） 2件（90克） 355卡 鱼类： 蒸鱼柳 150克 124卡 白灼虾 10只（100克) 200卡 龙虾肉 100克 120卡 鱼柳1份（120克） 110卡 罐头沙丁鱼 100克 335卡 三文鱼 100克 130卡 鳗鱼100克 340卡 鳕鱼100克 75卡 比目鱼 100克 90卡 秋刀鱼 100克 240卡 黄花鱼 100克 62卡 虾肉100克 90卡 龙虾100克 100卡 墨鱼100克 50卡 蟹肉100克 90卡 虾米100克 195卡 银鳕鱼 100克 102卡 罐头沙白鱼 1罐 335卡 吞拿鱼（水浸） 85克 111卡 吞拿鱼（油浸） 85克 163卡 红杉鱼 （生，净） 2两（75克） 85卡 大鱼腩（生） 2两（75克） 57卡 蔬菜类： 葱100克 47卡 洋葱100克 35卡 大蒜100克 40卡 马蹄100克 68卡 白菜100克 17卡 通菜100克 20卡 大介菜 100克 47卡 笕菜100克 40卡 露简100克 15卡 荷兰豆 100克 32卡 青椒100克 14卡 西芹100克 5卡 苦瓜100克 12卡 菜心100克 20卡 美国南瓜 100克 73卡 日本南瓜 100克 35卡 菠菜100克 19卡 芽菜100克 20卡 雪菜100克 60卡 A菜 100克 40卡 豆苗100克 40卡 西红柿 100克 14卡 青瓜100克 12卡 丝瓜100克 17卡 茄子100克 26卡 冬瓜100克 40卡 芋头100克 94卡 莲藕100克 52卡 海带100克 36卡 草菇（罐头） 100克 30卡 青萝卜（熟） 100克 23卡 白萝卜（熟） 100克 20卡 红萝卜 160克（4两） 60卡 白菜（水煮） 1碗（170克） 20卡 椰菜（水煮） 1碗（150克） 32卡 西兰花（水煮） 1碗（156克） 44卡 生菜1碗（56克） 10卡 粟米1条（77克） 83卡 青豆（水煮） 1碗（196克） 231卡 番薯1个（151克） 160卡 熟红豆 1碗256克 208卡 熟黄豆 1碗172克 298卡 熟豆腐 1砖112克 85卡 罐头豆/青豆/粟米 半杯100克 60卡 水果类 苹果100克 57卡 杏100克 48卡 蜜饯杏脯 100克 329卡 牛油果 100克 161卡 香蕉100克 92卡 杨梅100克 28卡 黑莓100克 52卡 蓝莓100克 56卡 杨桃100克 33卡 甜樱桃 100克 72卡 黑加伦子 100克 63卡 榴莲100克 147卡 无花果 100克 74卡 无花果干 100克 255卡 葡萄100克 43卡 葡萄干 100克 341卡 柚子100克 41卡 番石榴 100克 41卡 山楂100克 95卡 罐头糖水菠萝 100克 92卡 鲜枣100克 122卡 蜜枣100克 321卡 奇异果 100克 61卡 金橘100克 55卡 柠檬100克 35卡 荔枝100克 66卡 哈密瓜 100克 34卡 橙100克 47卡 柑100克 51卡 梨100克 32卡 西瓜100克 25卡 零食类： 芝士蛋糕 1件 300卡 署片1包小25克 130卡 芝士圈 &nbs 零食类： 芝士蛋糕 1件 300卡 署片1包小25克 130卡 芝士圈 1包小25克 125卡 仙贝1小包 35卡 牛丸1串 80卡 咖喱牛肉干 1块 162卡 臭豆腐 1块 370卡 粟米粒 1杯 120卡 鱼蛋1串 100卡 蛋塔1个 320卡 凤梨酥 50克 200卡 豆干块 60克 150卡 花生米 100克 560卡 鱿鱼丝 80克 230卡 海苔1小包 25卡
