薄荷，咕咚都可以。
卡路里有两个方向，一出，只要消耗的比摄入的多，我们就能瘦下来。从我正在减肥的经验来说，有两个app值得一试，顺带说一下使用步骤。1. 了解自身卡路里消耗，也就是每天不运动的消耗。这个和我们的年龄，体重，性别等都有关系。这可以用薄荷app来测算。2. 了解自身消耗后，就可以着手计算运动消耗。最直接的减肥方式是有氧，而大部分有氧器械（跑步机，椭圆机等）都自带卡路里计算功能。而对户外有氧运动的测算，我推荐用咕咚运动。这个app可以测算跑步，骑车，滑雪等户外运动。根据我们的信息（还是体重年龄这些货）来算出消耗的卡路里，同时还给出每公里的时间等资料。时间一长，我们就可以对比现在和过去的成绩，非常励志。当你发现你自己的运动成绩励你自己的志时，动力就会暴增。再然后你就会体验到跑步高潮，不过这是后话了，现在可以先期待着。另外此app的分享功能很好，觉得坚持不下来的话可以请人监督，没有按时把自己的运动记录发布在朋友圈上就要来鞭策自己。跑出了很厉害的成绩也可以分享。至于无氧运动（比如练肌肉），我建议就别去算卡路里了，一个是太复杂，另一个是无氧不怎么消耗卡路里，算清楚了反而影响内动力。但是这对健康和塑性至关重要，而且练出很多肌肉后也会增加一定的基础消耗。同时练肌肉见效快，很容易起到鼓励打气的作用。我推荐《囚徒健身》这本书，在家就可以折腾自己，没有任何不方便的借口。3. 以上两个结果加起来就是我们的消耗了，无论什么情况，我们的摄入不能超过这个消耗。如果超过了（生日party，长辈劝白酒，自己没hold住等），那么这一天就白费了，大侠请从头来过。之前提到的薄荷app就有测算卡路里功能，输入食物的量甚至是具体做法，它就能给予一个相对准确的反馈。在一开始的几周可以全天候监控自己的饮食，之后熟悉了就可以目测每种食物的卡路里，在心里面估算了。 -下面是更多关于运动热量消耗App?的问答
求个APP 就是那种可以显示出一天消耗的卡路里还是什么的
知名度高的应该是真我了，里面主要是三餐的饮食卡路里摄入和消耗情况，每天吃饭之前都可以查下食物的热量，工属性比较强，但是我觉得单纯靠吃是减不了肥的，还是要结合运动有哪个APP是可以记录你每天吃的卡路里的
真我，可以查询食物的卡路里，并且三餐都有记录，每天测体重，自动记录体重每天变化曲线，还有膳食建议什么软件可以记录每天体重，热量摄入
下载软件 爱瘦 不错哦我现在在用。 里面会告诉你热量摄入,到具体哪些食物热量多少。 还会告诉你怎样瘦身。什么软件可以知道你每天消耗的卡路里,帮你记录减肥,
动动。可以记录每天行走步数，消耗卡路里还有每日体重记录。 本回答被网友采纳什么软件可以知道各种运动消耗的热量
我之前用过一个app,叫薄荷，个人觉得挺好用的，你摄入食物的热量以及各种锻炼方式消耗的卡路里也可以查的到 追答还可以根据你的身高体重其他数据来测试你身体年龄（和实际年龄可以做个对比，从而控制自己的重量及饮食）本回答被提问者和网友采纳可以显示出一天消耗的卡路里的APP有什么？
真我，可以查询食物的卡路里，并且三餐都可以记录，每天测体重，自动记录体重每日变化曲线，还有膳食建议有什么app能知道一天吃下的食物卡路里／热量吗？
有的，真我，可以查询三餐的食物热量，计算出身体质量指数，和体脂率，按照个人的身体数据规划出适合你的饮食和运动，我一般用来记录每天的热量摄入和消耗
