热量(以100克可食部分计)是72大卡(301千焦)，单位热量较低。
每100克五谷杂粮粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。 -下面是更多关于五谷杂粮糊的热量?的问答
五谷杂粮养生糊的热量是多少
五谷杂粮根据不同粮食他们的热量不同，像大米就比豆子低很多。平均一般600到800千焦哦。五谷养生糊的营养价值
配料：大米1量杯、绿豆1量杯、（切块）1/2量杯。
功海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品。养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。 配料：大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜（切丁）1量杯、胡萝卜（切丁）1量杯。功效：南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素，长期熬夜者连续喝几次后，即会由明显的改善作用。小米对脾胃虚热，反胃呕吐，腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。养生小常识：黄色食品和甜味都能够健脾养胃。 配料：大米1量杯、枸杞适量、西红柿1个、红枣（去核）8个。功效：改善血液循环，滋养心脏，补血养颜，让脸色更加红润动人。养生小常识：红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和治疗心脏炎症。 配料：燕麦1量杯、花生（炒熟）1/2量杯、杏仁1/2量杯、莲子1/4量杯、百合1/4量杯。功能：滋阴清火，消暑补中，养心安神，补脑抗衰，是白领阶层最佳养生补品。养生小常识：白色食物能使肺脏功能活跃。 配料：大米1/2量杯、黑米1/2量杯、黑芝麻1/2量杯、大枣3颗、花生（炒熟）1/2量杯。功效：驻颜，明目，乌发，使皮肤变白嫩，抗衰老，更有益于肾脏的机能。
五谷杂粮养生糊放西洋参粉一起吃可以吗？
可以的，没有问题，放心吧养生糊什么时候喝最好
每天喝芝麻糊对减有帮助。认为，芝麻味甘、性平，有补血、润通乳发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘． 利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖．早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠我想买一台大一点的五谷杂粮磨粉机，工厂要加养生糊项目，求机器推荐
图片有自己去了解一下吧
