一般的碗,盛的米饭200克约232大卡；块市售排为200 克重的鸡排就有500 大卡的热若别加大的鸡排(300 克重) ，热量更高达750 大卡以上。
所以，一份鸡排比一碗米饭热量高268—520大卡左右 -下面是更多关于一个鸡排的热量?的问答
一碗饭的热量高还一块鸡扒的热量高？
你好，鸡扒热量高。一碗米饭一块鸡排 一根黄瓜 一个苹果 一份咖喱土豆 一天进食量会不会胖？
这样吃不会长胖，但是也不会减肉。蔬菜和蛋白质都需要补充，再一个是钙，需要奶类食品。吃太少，营养太单一会降低身体代谢，以后一多吃的话，更容易长肉。今天早上吃了一碗面条，一个鸡腿，一个鸡蛋，下午吃了一个鸡排，晚上还吃了一碗米饭会发胖吗
一天吃这些不会太明显，但是减肥还是需要注意饮食，少吃高热量，高脂肪，高糖食品。多运动燃烧脂肪。 追答另外，减肥期间吃红薯比较好，红薯含大量粗纤维。本回答被网友采纳
