都是高热量，应该在搭配一定比例的，含高膳食纤维的蔬菜，如萝卜白菜芹菜等。
-下面是更多关于牛肉粥的热量?的问答
米粉和面条哪个热量高
面条。
一、（干）的热量346 大卡（100克）米粉除碳水化合物含量很高外，营养很低，而量极高，熟米粉热量略低，但减肥时也不宜食用过多。
二、面条属于高热量，化合物，多糖食品。面条虽然是高热量，但是脂肪含量极其少。多糖只有在你身体里多到无法消化的程度，才会转化为脂肪，否则不会转化为脂肪。
三、如果摄入过量的面条，则超过身体所需的部分会被转化为脂肪储存起来。摄入一定量的多糖，符合身体热量所需范围以内，不会转化为脂肪。
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牛肉红薯粥有什么作用吗？
饱肚暖胃。。。。。我这样搭配一天饮食可以吗？早餐半个馒头+一杯牛奶+一个橘子。午餐一碗饭+冬瓜+牛肉。晚餐一个红薯+
明显的会营养不足，饮食过于单调。 追问少了啥？追答蛋白质、脂肪、及微量元素。
