早上吃油饼可能会有点油腻过早上吃吃多点是没事如果早上不吃反易长。
中午感觉你吃得比较随便，两个煎包，不知道多大，可能吃不饱吧，而且煎得也比较吸油，建议中午多吃蔬菜和白肉类，比如鱼肉鸡肉或者牛肉，不长胖但是又能提供足够的能量的食物。少吃不吃油煎油炸的食物。晚上吃玉米是个不错的选择，玉米属于粗粮，吃了也不易长胖。建议六点半以前吃。加上你的运动，不会长胖的。你这样吃热量不会高，但早上吃的偏油，中午也偏油而且不太健康。 -下面是更多关于早上高热量食物吃多了咋么办?的问答
早上热量摄入过多该怎么办。这样吃热量会过高吗？
你这吃的热量好。虽然早量摄点高，但是在早上问题不大，而晚餐是玉米会做有氧运动。按一整天来算，热量摄入不高。另外有氧不用做一个小时，与无氧交替做或是加一些力量训练，不管是塑形或保持身材甚至是减肥，效果可能都会更好些。早上吃的热量过高中午不打算吃了但是饿怎么办
可以吃低热量食物，完全不吃易得胃病啊。 本回答被提问者和网友采纳摄入热量过多，如何减少好一点？
你的体重应当是65公斤，不应当超过71.5公斤最好。现在是稍胖了一点，上稍加控制就好了。不知道你从么工作，每天需要的热量1800大卡少，。4000大卡又太多了。如果是学生，至少应在2300大卡左右。建议你少吃主食多吃菜，每天吃2个鸡蛋，2袋牛奶。早上吃很多高热量食物会长胖吗
早晨吃点高热量的东西(适量)的话,一般不会那么容易发胖的。早餐热量摄入过高了，中午和晚上不吃那样还会胖吗？
早餐多吃，甚至直一些高热量的没问题的，包括肉食。中餐也可以吃饱。晚餐只能吃极少，就没问题。 追问我问的是我这样会胖吗是不是每天摄入过多的热量，都会以脂肪的形式储存在体内
人体过多摄入的热量，都会以的形式储存在体因为人体内多量的储存是脂肪，所以会在摄入过量能量时形成脂肪。这时，一定要注意配合一些运动，来减轻脂肪的生成。脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。 脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。是一种或一种以上脂肪酸的甘油脂C3H5(OOCR) 3吃多了,热量过多了,多久热量会转为脂肪,
三天。人体中过多的不会立刻转化成，三天之内还不消耗的话就会成脂肪。女性一天的基础代谢量是2100大卡，男性是2800大卡。食物的消化速率差别很大，在胃和小肠中从6小时到14小时不等。消化速率越快，多余的卡路里转化成脂肪就更轻易。肌肉发达的人消化速率也要快一些。 年龄是另一个影响因素，老年人的消化速率要比年轻人慢。
