现在都什么时代了，外卖只不过是省了你自己上店家去拿的时间，正常做出来的肯定是能量食品。许多直觉认为，所有快餐店出售的汉堡包、炸薯条、炸鸡、比萨饼、可乐等被称为外国食品，是所谓的垃圾食品。事实上，情况并非如此。垃圾食品的真正定义是指只提供一些卡路里而没有其他营养的食物。或者提供超出人类需求并变得多余的食物。例如，罐装食品和泡菜中的盐经常导致过多的钠留在体内，成为多余的垃圾。
那么什么是垃圾食品呢？许多人可能不知道传统小吃中有许多垃圾食品，例如洋葱蛋糕、油煎蛋糕、奶油蛋糕、油条和烤小麦蛋糕，它们经常作为早餐食用，或者许多人通宵熬夜食用的方便面。这些食物只含油和面粉，不含太多其他营养成分，只提供热量，都是真正中国味道的垃圾食品。罐头食品主要提供盐和其他调味剂，如人工香料和防腐剂，没有太多其他营养成分。苏打、可乐、巧克力、口香糖和糖果主要由糖、色素和香料组成，除了提供糖的热量外，没有其他营养价值。油炸薯片、薯片和各种饼干等休闲食品也是通过在一堆面粉中添加油来制作的。除了提供淀粉和油的热量外，它们没有太多的营养。
至于汉堡包、炸鸡、比萨饼和热狗，它们通常被普通人视为垃圾食品，尽管它们也含有高热量，但充其量只能被视为高热量食品。以汉堡为例，因为汉堡还添加了奶酪等其他食物，也含有高蛋白和钙，肉类还提供蛋白质和维生素B1和B2，生菜也含有丰富的水溶性维生素C和B族，但营养成分与其提供的卡路里相比略显不足。炸鸡是用厚厚的面糊油炸的，所以它的含油量和热量极高。
虽然有肉类蛋白质和维生素B1和B2，但缺乏植物纤维和其他水溶性维生素。这条信息可能给了许多汉堡爱好者一个合理的借口，但不要忘记可乐、苏打水和含糖饮料是垃圾食品。这也是儿童肥胖的主要原因，因为市场上充斥着许多含糖或风味饮料，使得现在大多数儿童无法接受只喝淡白开水或用瓶装果汁代替新鲜水果的习惯。过去，许多人把小学生肥胖和慢性病的增加归因于中国饮食的西化，尤其是汉堡包和炸薯条。等速食物几乎占据了儿童的肠胃。然而，事实上，其他饮料、小吃、糖果等。可能比汉堡包和炸薯条更有影响力。所以垃圾食品和外卖是没有关系的。
-下面是更多关于煎蛋糕干的热量?的问答
外卖到底是“垃圾食品”还是“能量食品”？
基本上都是垃圾食品。因为外卖的话，你看不到制作过程。现在的疾病都是年轻化，为什么身边同学吃很多外卖垃圾食品都一点事没有？而我却一吃就出问题
每个人身体素传和生活方式习惯不同。同垃圾食品，有的人吃可能会因为跑炼，脂肪消耗掉。有人立刻睡觉，就会脂肪堆积在身体各部位。有人肠胃不好，吃同样食品，有人就会闹肚子。所以说，都是因人而异的。谁说外卖都是垃圾食品 这样点外卖才健康
搜一下：谁说外卖都是垃圾食品这样点外卖才健康今天中午叫了外卖，不知这算不算垃圾食品
看你要的是啥了呢~中国方便面销量“断崖式”下滑，是养生普及后导致的趋势吗？
跟大众养生意识提高有一部分的关系，大众普遍认为方便面没什么营养，长时间吃对身体不好。提供不了最后的营养请问西安新城区胡家庙、骏景园附近有没有送外卖的？？？ KFC，M,德克士等垃圾食品除外哦！！！
有啊，你上网查找这些店的电话，打过去问问就知道了，一般好像50元以上才免费送，50元以下送要加钱从营养学角度分析为什么人们把“洋快餐”叫做“垃圾食品”
就是不健康食品
