意面的是快碳，人体要，适当摄入有助于身体代谢
意面并不是适的，能量密度太高，于中国人的食谱，荞麦比较合适，饱腹感更强不吃主食减脂，极其不可取，减肥最主要的是摄入低脂食物，不吃主食的话碳水得不到及时补充，对日常生活影响很大，多吃紫薯，荞麦之类的粗粮，菜品少有少盐甚至无油，每周可以吃一顿欺骗餐，对减脂没有影响的 -下面是更多关于鸡肉意面热量?的问答
意面的碳水很高，为什么减肥的时候可以吃意面？
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。意面热量高为什么减肥可以吃？
面热量高，但是相对于米面主食来说，热量还是比的。
利面的酱料基本来说为红酱和白酱，红酱是用番茄为底的红色酱汁，白酱则是由面粉、牛奶及奶油为底的白酱汁，此外，还有用橄榄油调味的面和用香草类调配的香草酱、青酱(Pesto Sauce)，和黑酱(Squid-Ink Sauce)。
地道的意大利面都很有咬劲，但并不是煮得半生不熟，口感上咬起来感觉有点硬的状态，对于部分习惯了阳春面的中国人（主要在江南地区）而言，可能吃不太习惯。重点在意大利面在以滚沸的氽烫时，一定要先加入一小匙的盐，份量约占水量的1%，若少了这个动作面条吃起来就只有外表有口味，而咬到里头时就会觉得没有味道！
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减肥的人可以吃意面吗
意面的卡路里很高，大量碳水，如果是减肥的人不太推荐吃意面。减脂增肌为什么吃意面
意大利面只是一种食材，因为使用的材料是粗粮面粉，所以有的人喜欢吃意面。为什么减肥可以 吃意面
少吃 意面的热量还是很高的为什么减肥可以吃意面
因为配菜少，卡路里低o(╥﹏╥)o意面和米饭哪个热量高
的热量是116大/100克 意面是330大卡/100克 乍一看比米很多是这里意面是指干的没煮过的。。生米热量是350大卡/100克。。一个成年女性50克意面就够了 ，热量是165大卡。。而米饭一小碗也有200克 ，热量有232大卡。。而且意面的GI值低于米饭，相比而言意面比米饭更适合减肥。。不过两者都属于高碳水食物，减肥期间适量食用。。
