将近650千焦（KJ），正常个头的红枣来说每千克大约是201-260粒，每粒红枣大约是5克，而没100克红枣的热量是1220千焦（KJ），所以10粒红枣将近是50克。
-下面是更多关于红枣10个 热量?的问答
十颗红枣的热量
热量不高，放心吃吧10颗普通干红枣的热量
红枣因品种、以及红枣个头大小，热量是不一样的，不用标准度量，没法衡量。你用10颗小枣与10颗大枣能一样么，10颗含糖量大的红枣与10颗含糖量小的红枣热量能一样么。一颗干红枣的热量是多少?
平均量为8千卡。
红含维生素C有高浓度的天然抗氧化剂维生素E，平均每个红枣的热量仅为8千卡，还具有24种氨基酸中的18种，能帮助体内蛋白质形成和修复。
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
扩展资料：
不能吃红枣的人群：
1、感冒初期患者， 感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。
2、爱上火的人，这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
参考资料来源：人民网-大枣的四大神奇功效 4种人不能吃大枣
参考资料来源：人民网-红枣能抗三种癌
本回答被网友采纳枣子的热量高不高哦？？吃了会发胖吗？
枣 (热量:122卡/100g)了不胖。 鲜枣中水为2/3，其他主要是化合物，热水果中偏高，其钾也较高，对于缓解水肿有帮助，减肥期间适量食用。 1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质； 2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少； 3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的； 4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用； 5. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效； 6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。这么大一个红枣12个热量是多高？
红量的均值http://www.boohee.com/shiwu/zao_gan一颗去核目4-5克，12颗总热量大概158 本回答被网友采纳红枣吃胖吗
看你吃多少了，红枣每天本来就不宜多吃，十来颗就行，这个量是怎么也不会把你吃胖的每天吃很多红枣会胖吗
：每天吃很多红枣会胖 二：红枣含有蛋白脂肪、糖类、有机酸、维生A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。过多食用，会造成能量的积累，从而转化为脂肪，使身体发胖。 三：应注意调整用量，每天食用一定量的红枣还可以美容养颜。
