黑芝麻的(以100克可食部分计)531大卡(2221千焦)。
100克黑芝麻的热量约占中国学会推荐的普年人保持每天所需摄入总热量的23%。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
扩展资料
黑芝麻的功效与作用
1、黑芝麻里的多种氨基酸在维E、维B1作用下，可提高人体代谢功能速度，黑芝麻里的维E、铁等元素能够起到预防贫血、降血脂功效。
2、黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
3、对心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。
4、黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强；黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此，又称为男性的保健素。
参考资料来源；百度百科-黑芝麻
-下面是更多关于100g黑芝麻的热量?的问答
黑芝麻的热量是多少？
黑芝麻的热量(以100克可食部分计)是531大卡(2221千焦)。每100克黑芝麻的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。更多黑芝麻信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/zhimazi_hei
黑芝麻热量高吗？
芝麻的含油量很高，也就是脂肪含量很高，热量可以说非常高希望能解决您的问题。黑芝麻粉的热量是不是很高啊?
南方黑芝麻胡每大包六百克，里面有十五小包，你可以算算，然后按一定的量喝，热量不高，可以代餐喝，吃饭就不要喝了。吃黑芝麻会长胖吗?
单黑芝麻是不会长胖的。
如果黑芝麻经过之进了蔗糖样吃下去容易让人发胖。
黑芝麻是有抑制肥作用的。
黑芝麻中所含的是植物性的油脂,比猪肉等那些动物性脂肪要好吸收。
黑芝麻对人体的心血管系统不会造成负担,是很好的食物。
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黑芝麻的营养价值？热量高么？
芝麻的含油量很高，也就是脂肪含量很高，热量可以说非常高希望能解决您的问题。黑芝麻的热量不高,为什么黑芝麻糊的热量那么高啊?
你可能弄错了哦芝麻(黑)每100克:热量531卡 碳水化合物24.00克 脂肪46.10克 蛋白质19.10克 纤维素14.00克 黑芝麻糊100克320~380卡薄荷食物库
一碗黑芝麻糊的热量相当于几碗米饭？
每100克米的热量是346卡，煮饭是吸收大量积膨所以100克米饭的热量在115卡左右，煮成粥那水分就更多了，100克粥的热量一般在46卡上下（根据希稠变化）一碗黑芝麻糊的热量:总卡路里：510.10大卡所以说：一碗黑芝麻糊=5碗米饭了！！记得采纳哦！！
