-下面是更多关于早上吃麦片和鸡蛋热量?的问答
早饭吃一个鸡蛋一杯酸奶，一万燕麦片会胖吗？是多少热量啊？
一个鸡蛋10卡，一杯100g的低脂酸奶63卡，我吃的无糖桂格麦片一份差不多是129卡，吃的很健康啊，早餐我觉得这样是很不错的，关键是平时运动量要够，晚餐要注意吃少一点，不要吃垃圾食品，少吃油炸减肥期间早餐吃燕麦牛奶和一个鸡蛋是不是太多了
这个多。总量不算高，是可以的。注意牛奶要选择低脂低糖的。日常减肥吃的食牛奶、豆浆、鸡蛋、苹果、酸奶、全麦面包、香蕉、麦片、燕麦、蜂蜜、粗粮、黄瓜、青菜、水煮蛋、果汁、萝卜等。同时饮食控制也是很重要的，尽量少吃高热量的食物，避免暴饮暴食。此外，还可以配合运动来帮助燃烧脂肪，加快瘦身效率。平时饭前可以配合饮用桑叶荷叶茶，它有多重的化脂生物碱，能够帮助分解体内的脂肪，辅助减肥。早餐吃鸡蛋煮燕麦片，一杯酸奶，一个苹果，一个西红柿，多吗？会长胖吗？
长胖不在于吃多少，而在于你怎么消耗这部分能量。多多运动，是不会发胖的；但是如果是坐在椅子的时间远远大于活动时间的话，还是有点多的....我早餐吃了一碗燕麦片和一包太平打饼干，和一瓶酸奶，会发胖吗？
早上不用吃这么~起床杯水~~在去吃,,早饭要..所以营养一定要跟上~便秘吃的时杯蜂蜜不用太多一小勺就可以了中饭可以随便吃噢~~~~不过不要暴吃的OK啦~苹果最好就是在吃晚饭前吃.....吃饱是十分的话 早饭和晚上吃到八分就行了..因该不会饿的...晚餐吃酸奶拌干吃麦片，会发胖吗？热量高不高？
你自己看下酸奶后面的能量值,一盒酸奶抵得上大半天的能量了一碗燕麦片的热量是多少？
燕麦片一般都是每100克有350卡热量左右，吃燕麦片的话，用牛奶泡则还需加上牛奶的热量，用开水就没有额外热量了。一般食量吃一小碗燕麦片用大约30克燕麦，也就是说100多卡。
