慢跑二十分钟以上就能大量消耗脂肪，跑完后除了喝水不要吃任何东西除非你饿的受可以吃水果。。首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的...。一、很多人都以为不吃早餐，就可以少摄入一定的热量，这可是大错特错了。不吃早餐会导致体内新陈代谢速率大幅降低，使得所消耗的脂肪数也大为减少。专家表示，一份完整的早餐的热量约在200到300卡，必须包括碳水化合物、水果和蛋白质，最好在起...。关键是运动时间的长短，而不是总量的多少。 所以呢 你就没有效果咯！~。减肥其实很容易，有一条定律特别准确就是能量守恒定律，你摄入的热量少于消耗的热量自然是能够瘦下来的，那么这个热量怎么控制呢又是怎样选择食物呢，我来给你举个例子比如你吃三餐都吃一碗饭的量，而且是普通的不是特别荤特别油腻的家常菜肴，...。◆一、如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散...。晚上。吃完饭后一小时出去走一走会很消耗脂肪，但是晚上不要吃多哦。不知不觉10种减肥法 减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试...。在散步的过程中消耗脂肪，不是散完后才开始消耗。
-下面是更多关于炸串热量高么?的问答
吃完炸串喝什么能消耗脂肪
果：红粉佳人原料：100g、胡萝卜50g、草莓50g蜜适制作：（1）胡萝卜削皮洗切小块，加适量麦饭石山泉水放入果汁机中打汁。（2）番茄和草莓洗净后一起放入胡萝卜汁中打汁。功效：抗氧化，增强免疫力，帮助消化，清除体内多余脂肪。菠萝鲜橙芹汁原料：菠萝200g，鲜橙2个，西芹100g，蜂蜜适量制作：（1）西芹洗净切成小段，加入适量麦饭石山泉水放入果汁机中打汁。（2）菠萝，橙子去皮切成小块，与其他原料以前放入西芹汁中打汁即可。功效：增强体质，消除疲劳，清除体内多余脂肪。都说吃炸串会胖，但我每天把炸串当饭吃，越来越瘦了是怎么回事啊？
你好，最好是不要吃了，在吃会越瘦的，油炸食品进高温炸过已近没营养了，还能胖了减肥。晚上吃的炸串什么的。能胖吗，但是不总吃。
你如果肥最好不要吃垃圾食，我阿姨也肥，她吃豆浆之类，不吃粉中午吃饭。晚上吃黄瓜苹果梨子之类的是。晚上坚持每天散半小时步。半个月瘦了五斤，强烈建议你少吃炸串，第一是油不干净，第二是对皮肤不好。减肥的时候偷吃了两个炸串会不会胖？
多动，最有氧运动和无氧运动起来做。早餐，午餐吃饱，晚餐尽量吃…自身调节。你要在饮食，睡眠要有规律。饮食上最好做到少量多餐，少吃一些高热量食品。外在调节。最主要的还是在运动。坚持脂肪燃烧起来。吃完炸串吃什么排毒
进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物。 追问是油炸串追答喝普洱 吃山楂本回答被网友采纳减肥期间吃点炸串行么 中午适当的吃
不吃最好 但是实在是馋 也可以吃点 没很大的影响 但是只能是一点哦 不能第二天又想吃点。。。。最重要的是记得多运动今天晚上吃了好多炸串，会胖吗
偶尔吃一次不要紧，以后注意，要控制饮食
