减少7700卡相当于1000克重一般4天不吃大动除却所需每天自身的消耗你可以减少1500克-2500克重。因人而异。不过一般你恢复饮食（一般的比较控制的饮食）你2个礼拜内就会恢复到原来的体重。我有次拔牙伤口过大缝了针1个礼拜几乎没吃过啥东西轻了足足10斤。不过恢复饮食没几天就回来了。节食是最容易反弹的减肥方式。除非你一辈子和米饭面条各种各样的食物说萨油那拉。不然劝你还是运动运动吧。
-下面是更多关于200斤每天吃多少热量?的问答
如果每天只摄入200卡的热量，一个月可以减多少斤（女生）
一个月后你经虚脱了，最基本的热应，不断的发胖就是因为每天的热量了基本热量囤积成脂肪，每个人因为体重以及身高所以造成每个人的体质不一样，每天基本消耗也不一样，可以搜索到你的身高和体重计算出每天你的基本热量，然后检查自己每天的饮食超出了多少 如果没有超出，那么运动可以增加消耗速度，那么才会逐渐瘦下来，靠绝食，身体会产生自我保护，除非你一辈子不吃东西，但是那时身体来不及吧脂肪转换成热量，造成衰竭会有生命危险，那一吃东西，身体怕下次再次会产生这样的情况，会尽可能的从你吃得食物中吸收热量来保证身体不衰竭，那时吸收能力更好，更容易胖每天只摄取600卡热量一个月能瘦多少
每摄入600大卡会瘦，但用不了多久就会生病，而算瘦了之后比吃的稍多就会反因为底线是1200大卡，低于这个数字身体是吃不消的，想减肥是因为爱美吧，瘦了再反弹的话不就白减了吗，一天的热量3:4:3的比例就行，正常吃饭，吃饱不撑，配合运动，这样慢，但是不会反弹，更不会造成危害男性每天摄入的热量在1400千卡左右，如果每天只摄入800千卡的热量，一个月可以瘦多少斤
每天吃800大卡左右热量的食物1个月减肥可以减多少呢
这么说吧，一天跑35分钟，最多消耗600卡，要减肥，一个月正常时4公斤。我的基础代谢不达标，是1808，如果每天只摄入1500大卡的热量，一个月能瘦下来多少斤，我205斤
不是上面那样~代谢1808就是一天不动就能消耗掉1808卡~每天摄1500卡的话就有300卡余~如果坚持运动就会消耗掉更多卡路里~3500卡是一斤天循序渐进的减肥肯定能看出效果的~加油！每天运动消耗300大卡热量,一个月可以减去多少体重
一公斤脂肪=7700大卡30不多可消1.2公斤脂肪。
基本上，消耗 7700 大卡＝减掉 1 公斤，所以只要每天在“运动多消耗 300 大卡，一个月下来就能减掉 1 公斤左右。当然如果搭配上饮食调整，一个月瘦下 2～5 公斤，都算是合理的健康瘦身范围。
扩展资料
我们每天维持生命所进行的生理活动，例如血液循环，器官呼吸，温度调节等等，都是需要能量的，这里就需要运用到静息基础代谢估算公式了。
男生基础代谢：BMR=9.99×体重（KG）+6.25×身高（cm）-4.92×年龄+5
女生基础代谢：BMR=9.99×体重(KG)+6.25×身高（cm）-4.92×年龄-161
那么，只需要将自己的身高、体重、年龄代入公司就可以计算出来了，基础代谢计算出来之后。就可以估算自己每天的总热量消耗情况了。
身体总消耗热量=基础代谢BMR*活动系数
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