崇明老白热量和减肥功效
烧酒、白干儿、火酒、烈性酒、高热量：298 大卡（100毫升）分类：饮评级：评价：白酒除了含有极少量的钠、铜、锌，几乎不含维生素和钙、磷、铁等，所含有的仅是水和酒精，且酒精含量较高，导致热量较高，减肥期间不宜饮用。 -下面是更多关于100毫升白酒的热量?的问答
一个人一天需要多少运动量才能消化一天的脂肪
运减肥要在连续40分钟以开始消耗体内脂肪，一40-90分钟之间。全性和运动时间上来说最长不要超过2个半小时。当然，与运动时间相对应的运动强度也有直接的关系，因为运动量等于运动强度与运动时间的乘积。而运动时间在15分钟以上、40分钟以下一般只能达到健身的效果。通常要多少运动量一天才能消耗热量300仟卡
一慢跑一分钟消耗15千卡左右热体重越大消耗），而一公斤（1000的脂肪是4500千卡。如果每天慢跑30，在饮食没有变化的情况下10天可减一公斤。如果要消耗300千卡可以慢跑20分钟以上，不过要减肥的话要慢跑40分钟以上才有好的效果。可以一周慢跑3到5次左右。
