首先，并不是说吃橄榄油的热量高，会让人身体发胖。其实，单物油所含的热量来说，相互之间的差异是很小的，几乎是可以忽略的，一般每100g植物油所含的热量都在900--895kcal之间。所以并不是说哪一种油比另一种油更容易让人发胖，而是我们一天的热量摄入的比消耗的多，长久的在身体中积存，才让人发胖。哪怕你一天吃很少的油脂，但你其它的营养素如碳水化合物摄入超量，会使体内的糖元转化为脂肪，同样会发胖。“中国居民平衡膳食宝塔”推存的油脂摄入量为每天不超过25g，脂肪的摄入量为每天约80g（这中间包括食用油、各种食品中包含的脂类物质）。我们每天摄食的各种食物（包括食用油）中脂肪所提供的能量控制在全天总能量的20%--30%，这个量对维持健康个体，控制体重是很有用处的。
另外，来说一下橄榄油。地中海地区的人以橄榄油为主要食用油，每天摄入的脂肪量供热比高达40%，但他们所出现的肥胖并发症却很少，究其原因是因为橄榄油中的油酸含量非常高（油中之最），高达83%。而油酸对我们机体的作用是降低血胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，同时升高高密度脂蛋白胆固醇，对个体产生的过氧化反应也比多不饱和脂肪酸要小的多，对我们预防心脑血管疾病是非常有帮助的。 -下面是更多关于橄榄油炒瘦猪肉热量?的问答
橄榄油炒的菜热量高么？会和普通油炒的菜一样会胖吗？
橄榄油没有大豆油和花生油热量高橄榄油炒菜吃热量还低么？
其和脂肪，不饱和脂肪都是脂肪。热量差不多。之所榄油好是因为它量元素热量稍微较别的少点。而且不饱和脂肪要变成饱和脂肪好歹是要反应的。比直接吃饱和脂肪好多了。但就具体热量来说，一般的菜油和橄榄油真的差别不大。橄榄油不会使人发胖？
橄榄油不会使人发。二、橄榄油不会使人发胖的原因1、橄榄油能抑肪酸合的生长如果人体内的代谢基因过于活跃，那么极易引起肥胖。研究发现，代谢基因与一种名为“过氧化物酶体增殖活化受体”的类固醇物质有关。而橄榄油中的ω-3脂肪酸与其结合时，这种类固醇物质就能被激活，从而加速了脂肪的燃烧，这也就是长期摄入橄榄油的人较少产生肥胖的所在，适量食用还具有减肥效果的原因。2、橄榄油有助于降低坏胆固醇降低坏胆固醇就是低密度脂蛋白的含量，可以从根本上改变血脂的结构，坏胆固醇减少了，自然有助于减肥。好胆固醇增多了，还可以将血脂和动脉血壁上的坏胆固醇转移到肝脏中去，代谢成胆汁，从而进一步降低血脂中坏胆固醇的压力，对减肥特别有效。橄榄油吃了会不会发胖？卡路里很高？每天吃多少合适？
首先吃东西会发胖据你的摄入和消耗热量成的，你吃的热量多消耗少，自会胖，你摄入的热量和自身消耗的热量低，那么你就不会出现太胖的情况，不过也不排除，热量堆积，特别是每天坐的时间比活动的时间要短的时候，热量堆积都会出现在腹部。如果是体胖的人摄入热量最好是低一点，如果是想增肥的人最好是摄入高热量易消化的，这样更容易让热量转化成能量供身体机能使用。 追问请回答问题~我在问橄榄油！追答橄榄油的(热量:899卡/100g)、相对于其他的油类的热量算是适中的热量。追问每天吃多少合适。和普通的油区别在哪里呢追答含脂量不同，也就是热量不同，吸收也不一样，这个更容易吸收，建议每顿不要超过300克就好，如果是减肥正常吃就好，但是要多锻炼。追问300克？好吓人哦算了感觉你是水的追答随便了，觉得水的你可以不用信的。谢谢本回答被网友采纳橄榄油的热量高吗？
跟什么如果他食用油比，橄榄油量低；但跟牛奶、、矿泉水比，橄榄油的热量算是高的。以下是几种液态食品每100高升（ml）热量：橄榄油：3500kj花生油：3700kj葵花籽油：3760kj纯牛奶：273kj可乐： 190kj 追问不同品牌热量都一样吗？”黄金水滴“怎么样？本回答被提问者和网友采纳橄榄油真的能减肥吗？
橄榄油是一种淡黄色的透明液体，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。而维生素E可分解体内的脂肪，帮助分泌激素。所以，橄榄油是减肥美容的佳品。橄榄油减肥法橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。沐浴时，先将身体洗净，再以棉花浸橄榄油遍涂全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍即可。橄榄油美容法与其他植物油相比，橄榄油的黏性较强。这种黏性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。1.上妆：经常化妆的女士一定有这样的体验：工作太疲劳，或者睡眠不足时，不容易上妆。这时，你可求助于橄榄油。方法是在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。2.敷面：先用温水把脸上的油污洗净，用干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上。橄榄油渗透越多，效果越好，所以要用双手轻轻地按摩脸部，目的是增加橄榄油的渗透力。经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。
