一碗量=2个苹果 每100克生大米含热量为330千卡左右。这量与瘦猪肉基本相当。然米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。 因此，煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。一碗米饭重量是150g，热量是174kcal 追问
那就是说最终100克的大米煮熟后。。。热量还不到200大卡。。？-
下面是更多关于一量杯米的热量?的问答
100克熟米饭的卡路里是多少
100g的热485KJ(116卡路里)。
米饭的主要是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。
拓展资料
米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
米饭留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。
米饭的面世，可追溯至粥，由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众后来慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。
现代由于打磨谷粒的技术比古代越趋先进，因此民众食用的米饭亦逐渐由糙米改用白米，甚至出现无洗米等净白米，但已失去存于糙米表面即谷糠的各种营养，而几乎只剩下淀粉质等糖份，因此亦引发现代民众患糖尿病个案上升的其中原因。
本回答被网友采纳平时我们吃的一顿饭有多少卡的热量
米饭一碗200K炒菜100K肉菜130K左右的话大概400-500K吧我一般吃就是这么算的减肥晚上就别吃米饭了，多吃点蔬菜吧大米的热量是多少？
营养信 营养素含量(每100克) 热量(大卡)346.00 化合物(克)77.90 肪(克)0.80 质(克)7.40 纤维素(克)0.70 维生素A(微克)一 维生素C(毫克)一 维生素E(毫克)0.46 胡萝卜素(微克)一 硫胺素(毫克)0.11 核黄素(毫克)0.05 烟酸(毫克)1.90 胆固醇(毫克)一 镁(毫克)34.00 大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。一般人一顿饭要多少卡路里
下载一个薄荷app，把每顿饭吃的东西填上去，可以自动计算。减肥那段时间，中午晚上一般是600-800卡。算吃的一般般的。要是吃大餐什么的，随随便便1,2千也是很正常的。电饭锅的塑料量杯一杯米多少克
一平杯大米大概165克，做成干饭大概400克。不同米种略有差别，但是差别不大，这是我亲自称过的。
