补充维生素E维a、维生素B1,B2、，蛋白质素。功效是开胃。适宜人一般人群适宜，老年。副作用：含盐量较高，高血压、高血脂、心脑血管。
芝麻是平性的，芝麻盐可以作为补肾食品长期服用。把黑芝麻炒干后碾末，混入少量食盐，做成芝麻盐，每次吃饭时撒到粥里一起吃，好吃又补肾。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质；还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1,B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；
芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。
扩展资料：
芝麻的功效
1、护肤美肤：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
2、减肥塑身：芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
参考资料来源：百度百科--芝麻盐
参考资料来源：人民网--有这10个症状说明你肾虚了（文章末)
参考资料来源：百度百科--芝麻
-下面是更多关于芝麻盐的热量多少钱?的问答
吃芝麻盐对身体有什么益处？
富含蛋白多吃还可以降低胆固如果我们把善良的芝麻和具有威胁性的食盐结来，可以有效避免摄入过多的盐分。 芝麻盐的制作方法如下：用小火炒芝麻，闻到芝麻的香味就将火关掉，然后用擀面杖、磨咖啡豆或磨胡椒的研磨器把芝麻碾碎。总之，芝麻越细越不会影响炒菜的观感。吃芝麻盐有什么好处
吃的好处的一个神奇之处在于它含有丰富的维生素E且芝麻含生素E的量，是植食品中最多的。维生素E能够促进细胞分裂、延迟细胞衰老，所以经常食用芝麻的人，能够减少身体细胞中促衰老物质“游离基”的积累，从而起到抗衰老和延年益寿的作用。 芝麻中含有的卵磷脂是人体胆汁中的组成部分之一。我们都知道，要是胆汁中的胆固醇过高，以及胆汁中胆酸、卵磷脂比例失调这两种情况都会导致胆结石的发生。而芝麻中的卵磷脂能够起到分解、降低胆汁内胆固醇的作用，从而能够有效防止胆结石的发生。特别是对于身体功能日益减弱的中老年人来讲，多吃黑芝麻的好处更令他们受用。 芝麻有乌发养颜的作用几乎已经深入人心。芝麻性味甘平，可以达到滋养肝肾、养血润燥的效果。所以如果你是因为肝肾不足而引起的脱发、头发干枯、皮肤粗糙等，常吃芝麻都可以达到改善目的的。 芝麻的另一个作用就是具有极强的抗氧化功能。经常吃芝麻的人，皮肤总能够显得柔嫩和光滑。另外，由于芝麻能够改善便秘的情况，从而排出肠内存留的毒素，也就能够达到改善便秘所引起的皮肤粗糙。处于节食期的女性朋友们，不妨也多吃一些芝麻，用于补充体内营养不足的情况，以避免所引起的皮肤暗沉、干燥情况。吃黑芝麻盐对身体有什么好处
补肝肾每天吃芝麻盐有好处吗
不宜经常吃。芝麻盐功效和身体好吃
好的 因麻富含蛋白质，多可以降低胆固醇。如果我们良的芝麻和具有威胁性的食盐起来，可以有效避免摄入过多的盐分吃芝麻有利于头发生长，多吃芝麻 头发又黑又亮 把买回家的芝麻洗净晾干,在锅里炒熟盛出后加盐混匀即可, 把芝麻和盐混好后,再拿擀面杖不停的擀,效果更好.吃芝麻盐对肺结核有什么好处
白芝麻只是一种植物果实，绝对能吃，肺结核没有什么忌口的，相反还要增加各类营养素的摄入，高蛋白高维生素类饮食才能增加身体的抵抗力，早日康复吃芝麻盐对胃溃疡病人好吗
病情：,意见建议：,有胃溃疡在饮食中要注意的,戒刺激性物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。 ,戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。 ,戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。 ,此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
