荷包蛋的做法和油炸的差不多是199 大卡(每100克)，而且鸡蛋很吸油，估计鸡蛋油炸后得220-240大卡。
-下面是更多关于油炸鸡蛋的热量?的问答
鸡蛋的热量是多少？
营养成分 含量(每100克) 热量 144.0大卡 碳水化合物 2.8克脂肪 8.8克 蛋白质 13.3克一个鸡蛋有多少卡路里？
一个白煮的热量是80卡.
鸡蛋的营养价值
1、鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人理需易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。
2、鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
3、每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
4、每百克鸡蛋含脂肪11~15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
本回答被网友采纳一个白煮鸡蛋的热量到底是80千卡还是80卡啊?
个煮鸡蛋（55克）可食用部分热71大卡。 煮鸡蛋是营养损失的鸡蛋烹饪方法，鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可适量食用。每100克煮鸡蛋含：热量为151大卡，碳水化合物0.1克，脂肪10.5克，蛋白质12.1克。 营养价值： 1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用； 2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生； 3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。鸡蛋油炸馒头热量高不高
鸡蛋油炸馒头：100克热量为：203.49大卡，热量还是偏高的，想减肥还是少吃.此信息来源江晨礼品网一个鸡蛋的热量是多少？
一个鸡蛋热量少
1只鸡蛋(可食部分53.0克)热量76大卡，需要散52.4分钟消耗完。
鸡蛋量不算很高，每100可食用的部分里热量是144大卡，而一般我们所吃的中等大小的一个鸡蛋大约为60克，可食用部分约为53克，热量为76大卡。由此可以看出鸡蛋的热量跟很多食物比起来其实还好，而且熟鸡蛋和生鸡蛋的热量是差不多的，所以大家平时一天吃一个鸡蛋也是可以的。
鸡蛋的热量高吗
一个白煮鸡蛋的热量是80卡.
一般的上班族，最正常健康的每日摄食热量标准是：男性2200卡，女性1700卡，超过或达不到这一标准都不好。
但是你若想控制饮食的热量，计算起来却是一件麻烦事。在此介绍一种简易的食物热量计算方法，用起来十分方便。
主食 若以80卡为一个计算单位的话，1／4碗米饭、半碗稀饭或半碗面条(日常生活中常用的普通大小的碗)都相当于80卡。
蔬菜 600g的任何蔬菜的热量相当于80卡。
水果 300g西瓜、2个橘子都约有80卡热量。
肉类 37g瘦肉和20g肥肉的热量都是80卡。
海鲜 100g左右的海鲜就有80卡的热量。
鸡蛋 一个煮鸡蛋的热量是80卡，而一个煎荷包蛋的热量是120卡。
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炸鸡蛋要用多少油
鸡蛋是用来煎的不是用来炸。有一道广式小点“炸蛋”，是用半粒熟蛋，另一半以肉蓉（和烧卖的一样）取代，裹粉油炸，很好吃。
