2两螺蛳就是100g量约等100大卡，加上相应的配菜，热量大约为346大卡。此类菜肴通为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用！
医师介绍，米粉作为南方人常吃的一种主食，其含有丰富的碳水化合物以及蛋白质、维生素、矿物质等；螺蛳粉中的蔬菜含有粗纤维、维生素、胡萝卜素、钙、铁等；配料腐竹是豆制品，含有丰富的植物蛋白；传统的螺蛳汤由螺蛳和筒骨熬制而成，可以提供丰富的胶原蛋白以及钙质。
拓展资料
螺蛳粉咋吃更健康：
螺蛳粉之所以会对人体产生不良的影响，主要是因为一些错误的食用方法。例如，长期吃得过辣，会刺激胃黏膜导致慢性胃病，从而影响身体对营养的吸收，这也就解释了为什么螺蛳粉吃得过多会影响气色。
新鲜的笋作为一种蔬菜，是低热量、高纤维，含丰富维生素的食品。之所以不提倡常吃酸笋，是因为在其腌制过程中有可能产生一些有害物质，而并非民间所说的“败血”。
至于米粉“湿热”的问题，郑伯华指出，大米作为主食，性平、味甘，有补中益气、健脾养胃的功效，说它“伤脾胃”并不科学。
虽然营养较为全面，但专家华建议，为了均衡饮食，还是不要把螺蛳粉当成一日三餐的主食。在吃粉的时候，不要放太多辣椒，少放腌制的配菜。一碗二两的螺蛳粉可以提供的热量大约为346大卡，体力消耗较大的人可以适当增加鸡蛋和瘦肉，两者对补充能量很有帮助。
-下面是更多关于一碗螺狮粉热量?的问答
一碗二两螺蛳粉的热量有多少？
螺蛳粉营养素含量(每100克)碳水化合物20.14g脂肪1.59g蛋白质1.83g纤维素0.41g热量计算100.46卡100g等于二两，所以二两螺蛳粉的热量约有100卡！柳州的螺丝粉一碗有多少卡路里
一碗二两螺，都算出来万大卡，提问者还采纳！！这吃的不是螺丝粉，世界上最高没有这热量高，脑洞开的太大了 ，不会算就别算了，你这根本和数学谁教的没关系，你这明显带着火星基因来的，算的不是地球产品。称出大天，一碗二两螺丝粉，去油大概也就400大卡热量，四两大概也是在六百大卡热量，毕竟是清汤，米类的热量也比面条低。主要就那几个炸腐竹，那个撑死了也没有多少热量，反而少饮食油类（不是肉类），光吃蔬菜，会造成便秘。螺蛳粉的热量高吗？
螺蛳粉300g热量
螺蛳粉由柳州特有的软滑爽口的米粉，加上酸笋、木耳、花生、油炸腐竹、黄花菜、鲜嫩青菜等配料及浓郁适度的酸辣味和煮烂螺蛳的汤水调合而成，虽然味道鲜美，但是并非热量很高。何况才吃了一顿，不会影响体重的。 本回答被网友采纳螺丝粉的热量是多少？
螺蛳粉本身热量是不高的，不过要是你吃的时候加了别的东西就不一定了
