蒸菜 热量单千卡单位：克
猪肉：梅肉：五花肉500克、梅干菜100克、油25克，热量：1898，脂肪：179 珍珠丸子：猪腿肉200克、糯米100克、鸡蛋1个、虾尾15克、笋肉25克，热量：820，脂肪：31 梅菜蒸排骨：排骨450克、菜150克，热量：1278，脂肪：105 梅干菜蒸丸子：肉馅400克、梅干菜150克、淀粉10克，热量：1387，脂肪：124牛肉：牛肉丸：牛肉馅200克、猪肉馅40克、豌豆苗150克，热量：823，脂肪：47 羊肉：萝卜羊肉丸子：萝卜150克、羊肉100克、粉丝50克、料酒20克，热量：648，脂肪：16 鸡肉：白斩鸡：嫩公鸡200克、花生油6克，热量：388，脂肪：24 鸡杂：蒸凤爪：鸡爪500克、油10克，热量：925，脂肪：58 鸭肉：盐水鸭：鸭400克，热量：1696，脂肪：166 鱼肉：清蒸鲈鱼：鲈鱼500克、香菇10克、葱20克、酒10克、油5克，热量：667，脂肪：43 糖醋鱼：鲤鱼1000克、淀粉60克、油50克、糖40克，热量：1935，脂肪：126 虾肉：蒜蓉蒸虾：草虾400克、油5克，热量：495，脂肪：36 豆腐：酿豆腐：豆腐400克、肉馅200克、油25克，热量：895，脂肪：57 沙茶豆腐：嫩豆腐400克、瘦肉75克、油15克，热量：611，脂肪：37 茄子：蒜泥茄子：茄子200克、蒜30克、香油5克，热量：137，脂肪：7 鸡蛋：鸡蛋羹：鸡蛋200克、油5克，热量：288，脂肪：17http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c6d0bc7010008ea.html
-下面是更多关于一盘蒸菜的热量是多少?的问答
萝卜蒸菜的热量是多少？
萝卜蒸菜的热量(以100克可食部分计)是57大卡(238千焦)，单位热量较低。每100克萝卜蒸菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。更多萝卜蒸菜信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/luobozhengcai
本回答被提问者和网友采纳每天晚上吃蒸菜会变胖吗
只要适量,应该不会,蒸菜讲究的就是保留食物的营养不会流失.是蒸菜热量高还是炒菜热量高？比如粉蒸花菜和炒花菜
我认为是炒的高 因为相对而言油的热量要高一些 ，但是又有可能粉蒸菜的粉又比较多，这个不定量很难来分析。不过感觉应该是用油炒的热量高一些健身回来吃一堆蒸的蔬菜 减脂吗
蒸蔬菜相对热量低，健身后吃对减肥还是有好处的。
