杨桃每100克含热量29卡。
杨一种营养丰富的低卡水果。杨含有大量的草酸、酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。可以保护肝脏、降低血糖、血脂、胆固醇，减少机体对脂肪的吸收。
杨桃中糖类、维生素C及有机酸的含量丰富，且果充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。
扩展资料：
阳桃在闽人口中称为杨桃，英文称它为“星星果”（star fruit）。其果实大小约直径6-8厘米，可作食用，以水果或当料理的食材来吃，如沙拉、西式咸菜、蜜饯等，味道像梨。原产于马来西亚、印度尼西亚，广泛种植于热带各地。中国广东、广西、福建、台湾、云南有栽培。生长于路旁、疏林或庭园中。
杨桃果形奇特、风味可口，营养价值高。杨桃鲜果含糖量在各种鲜果中居首位。杨桃的营养成分主要有水分91.7%、蛋白质0.72%、脂肪0.75%、粗纤维0.23%、灰分0.42%、糖类3.4%、并含苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命A、B1、B2、C等。
参考资料来源：百度百科-阳桃
参考资料来源：百度百科-杨桃树
参考资料来源：人民网-吃什么水果减肥?10大春季减肥食品 饱腹低卡
-下面是更多关于一个杨桃的热量是多少?的问答
杨桃有多少热量
杨桃100g可食用部分的热量是31K。它种低热量水果一定量的钾和纤维，其它均不突出，适宜减肥期间食用，但也要注意水果减肥的弊端。另含碳水化合物6.2g/100g，脂肪0.2g/100g，蛋白质0.6g/100g，纤维素1.2g/100g。
而1个杨桃可食用部分大约是114克，其热量约为35大卡，所以由此可以看出杨桃的热量并不高。杨桃营养丰富，食用对人体十分有益，但是需要注意的是杨桃并不适宜大量食用，原因就在于杨桃的是性略偏寒；杨桃汁能促进食欲帮助消化，并且对皮肤病也有一定的疗效，但是在饮用时最好不要加冰或者冰冻之后再饮用。
扩展资料
热量来自于碳水化合物、脂肪、蛋白质，碳水化合物产生热能 = 4大卡/克，蛋白质产生热量 = 4 大卡/克，脂肪产生热量 = 9 大卡/克。杨桃每100克可食部分可溶性固性物为9%，碳水化合物6.2克，如果仅算碳水化合物这一项，则100g可食部分的热量为24.8大卡。当然还有脂肪、蛋白质等，不过对于杨桃来说，这些的含量就低得多了。
杨桃含有维生素C、维生素B、硫胺素、核黄素及大量的挥发性成分，有清咽利嗓、止咳化痰、顺气润肺、保护气管的功效。其可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。将杨桃切片蘸盐吃，可改善喉咙疼痛与声音沙哑；榨汁喝则可改善口腔溃疡、口角炎症状。民间验方用果汁加少量食盐饮用，可治疗声音沙哑、喉痛。
参考资料：百度百科-卡路里
参考资料：健康报网-吃个杨桃助消化
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杨桃每100克含热29卡。
杨桃种营养非常丰富的低卡桃中含有大量的、柠檬酸果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。可以保护肝脏、降低血糖、血脂、胆固醇，减少机体对脂肪的吸收。
杨桃中糖类、维生素C及有机酸的含量丰富，且果充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。
杨桃有多少热量
杨桃的热量(以100克可食部分计)是29大卡(121千焦)。每100克杨桃的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。杨桃可以减肥吗 杨桃的热量
你好！每100克杨桃所含热量约为31大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾等营养物质。 更有效控制热量摄入,达到减肥效果。仁雅华堂杨桃大概的重量、形状以及每个尖角的度数是什么？
樱桃每个大概的重量就是呃，50克左右，它的形状像一个五角星，每个尖角的度数大概就是35度左右猕猴桃的营养价值
猕猴桃含有丰富水化合维和微量元素。尤其是素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。
猕猴桃外皮含有丰富果胶。猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。
拓展资料
猕猴桃，也称奇异果（奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称）。世界猕猴桃原产地在中国湖北省宜昌市夷陵区雾渡河镇，2008年11月6日，在新西兰举行的国际猕猴桃大会上，世界19个国家200多位专家一致认定：中国是猕猴桃的原生中心，世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。
果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
本回答被网友采纳猕猴桃营养价值 吃猕猴桃有什么好处
猕猴桃富含维C，蛋黄中得铁元素在维C的作用下吸收效果可以提高3倍哦✅想象中怪怪的味道，搭配上米粉的香
