带鱼每100g，127卡路
带鱼富含脂肪白质、维生素A饱和脂肪酸、钙、铁、碘等多种营养成分鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。
带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品，尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。
扩展资料
带鱼生活习性带鱼游泳能力差，白天浮在海水中层，晚上就降到海底。静止时头向上、身体呈垂直，只靠背鳍及胸鳍的挥动，眼睛注视头上的动静，若发现猎物时，背鳍就急速震动，身体弯曲，扑向食物。
带鱼具有结群排队的特性，每年春天回暖水温上升时，带鱼成群游向近岸，由南至北于生殖回游，是为捕捞季节；冬至时，水温降低，带鱼又游向水深处避寒。
参考资料来源：百度百科-带鱼
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带鱼的热量是多少？
带鱼的热量(以100克可食部分计)是169大卡(707千焦)，单位热量适中。每100克油煎带鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%
