西红柿产生力，200克的西红柿大概只产生那么30来的热量，200克的大米或者面粉至少要产生700千卡的热量，猪肉产900千卡热量。成年女性大概一日三餐需摄取1 800千卡左右的热量，西红柿饱肚的能耐还是不错的，假如多吃西红柿，把米饭、面食、肉类等高热量食物的摄取量减掉它一部分，同样能感到吃饱的话，轻轻松松减少300千卡热量进入人体，就可以达到减肥的要求了。
一是不要刻意讲究如何吃，生吃熟吃都可以。不过，熟吃时番茄红素的吸收可以增加2倍以上，看来还是尽可能多的做熟了吃好些。 二是不可完全以西红柿当饭，只要减下平时饭量的1／4到1／2，应当就足够了。不要因为减肥的急于求成，而影响了正常的营养和体力，甚至导致其他一些毛病的产生，那就有些得不偿失了。 三是不必拘于特定的时间，什么时候都可以吃，只要达到每天200～500克左右的量就可以了。 四是要坚持下去，好在西红柿本来就是个好东西，可以百吃不厌，又可以换着花样吃，很容易坚持-下面是更多关于西红柿热量低么?的问答
西红柿热量高吗
西红柿热量很低，每200克含30千卡热量，用来瘦身比较合适一个西红柿大概有多少热量
一个西红柿的热20-30卡之间。
普通标况下克的西红柿热量含量大概为20卡路里左对于减肥女性来说是一种比较理想的水果选择，建议大家在减肥期间可以适当食用的。专家介绍，西红柿不仅仅卡路里较低，并且口味甜美，对于女性健康还有积极意义，此外还有美白、防辐射、抗衰老、防癌、治疗皮肤类疾病等的作用。
除了适合有瘦身需求的女性之外，还对于患有糖尿病、牙龈出血、缺少维生素等的患者来说治疗效果是比较理想的，夏季减肥的女性也愿意考虑食用西红柿。
扩展资料：
每100克番茄含有20大卡热量，即使吃一个中等大小(250g)的番茄，也只有50大卡左右的热量，相当于一碗饭的五分之一。同等重量的苹果则含有107大卡的热量，相比之下番茄的热量还不到苹果的一半。一般以饭前吃一颗中等大小的番茄为基本做法，也可用180～250cc的无盐番茄汁来代替。
参考资料：人民网-饭前一个番茄 怎么吃都不会胖
本回答被网友采纳小西红柿是高热量的吗
小西红柿热量一点也不高。
圣女果常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属。植株最高时能长到2米。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。根系发达，再生能力强，侧根发生多，大部份分布于土表30厘米的土层内。植株生长强健，有茎蔓自封顶的，品种较少;有无限生长的，株高2米以上。叶为奇数羽状复叶，小叶多而细。果实鲜艳，有红、黄、绿等果色，单果重一般为10~30克，果实以圆球型为主;种子比普通番茄小，心形。密被茸毛，百粒重1.2~1.5千克。
圣女果生长环境:
生长发育的适宜温度，在20~28℃，种子发芽期需要温度25~30℃，低于14℃发芽困难。幼苗期白天温度为20~25℃，夜间为10~15℃。开花座果期，白天20~28℃，夜间15~20℃，低于15℃，生长发育缓慢，气温高于35℃时，植株生长缓慢，也会引起落花落果。果实发育期，一般白天为24~28℃，夜间为16~20℃，昼夜温差保持在8~10℃。
圣女果营养价值：
圣女果含有丰富的胡萝卜素、维生素、和高营养蛋白，已经丰富多样的矿物质等多种营养物质，抗氧化是花生的代表性功能，不仅仅能够排除人体内的无用物质，对预防癌症有很大的功效。圣女果含有的果胶和果酸，技能促进人体废物的代谢，又能增强皮肤的紧绷感，通过强化人体血管的韧性来改善人体机能，使身体看起来既健康又美丽动人。 本回答被网友采纳请问小番茄的热量高吗
目前有一种说法称小番茄（樱桃番茄）是转基因食物，对人体健康有影响。对此伟平特别澄清，这种说法其实是谣传，樱桃番茄是一种比大番茄更加古老的品种，并不是转基因番茄，而且其甜度更高、口感更好。谢伟平(广州市蔬菜科学研究所所长)说，目前国内没有转基因番茄，市民可以放心食用。 樱桃番茄别名小番茄、小西红柿，是番茄大家族的一个成员。它的果实形小如樱桃，故名。普遍栽培的大果形番茄的祖先，就是属于樱桃番茄类型。樱桃番茄果实形状多为李子形、梨形，成熟果实常为鲜红色，也有粉红色、橙色或黄色的。果实横径2厘米左右，单果重10～20克。由于糖分及其他营养万分略高于大果形番茄，所以吃口好，食用价值也高些。 同大果形番茄相比，樱桃番茄生长势强，结果力也强，一穗可结果10—20个。因此，针对樱桃番茄不耐肥的特点，在栽培上要适当控制，以防疯长。 樱桃番茄果实大小一致，色泽鲜艳，不裂果，食味好，宜生食，常作装饰蔬菜用。同大果形番茄一样，不宜空腹食用，因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。 传统医学认为，番茄性微寒，味甘酸，功能健胃消食，生津止渴，清热凉血，补肾利尿。现代研究发现，樱桃番茄的维生素C含量略高于大果形番茄，但总的说来，都不能算高。但由于果实中同时存在着大量有机酸，对维生素C能起很好的保护作用。试验证明，番茄去皮，切块，油炒3—4分钟，维生素C保存率高达93％。考虑到果实内的呈色色素番茄红素属于类胡萝卜素，为了利于人体对番茄红素的利用，以用植物油炒食为好。 同大番茄一样，青果不可食用。因为未完全成熟的果实含番茄碱，会引起中毒。西红柿和苹果哪个热量高
西红柿每100克只有11大卡，猛吃5个西红柿的热量还不如100g的米饭，一般人吃3个左右就很撑了，因为西红柿所含糖分极少，这些糖分又很难被人体吸收，真是想吃胖也难。
并且西红柿富含食物纤维：西红柿内含有丰富的膳食纤维，它在消化系统中可以吸收水分，以此来增加肠道内的食物体积，增加饱腹感；同时又可以进肠胃蠕动，缓解便秘；膳食纤维不仅能吸水还能吸附肠道中的有害物质，帮助肠道排出；改善肠道菌群，为益生菌的繁殖提供营养和能量。西红柿中含丰富的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E，想必大家都知道，西红柿可以美白，而这些营养物质可以维持我们身体的基本运转，有利于新陈代谢。每100克西红柿中含有95克水分，这也是它吃不胖最大的原因，水分有有强大饱腹作用，并且有利于缓解便秘，帮助排泄。西红柿中含有一种特别的物质——番茄红素，越红的西红柿含有越高的番茄红素。这种物质能降低热量摄取，减少身体脂肪积累，而且还具有很强的抗氧化、消除自由基、的作用。
假如大家吃的苹果一个有100克，但是苹果中含有果核和果皮，很多人都是不吃的，所以这个100克的苹果人们吃下去的部分一般在85克左右，而这85克苹果的热量一般在40~50千卡之间。吃了这样一个苹果，你需要跑步800米左右就能完全消化这部分热量了。但你完全不用害怕这会使你变胖，因为它会在你的正常活动中消耗的干干净净。所以大家每天一般都选择吃1个左右的苹果，其大约有150~200克。一个苹果的热量在100千卡左右。
因此西红柿的热量更低。
本回答被网友采纳山楂热量高吗
山楂热。
山楂的营养价值：
1、山有较高的热量有大量的胡萝卜素、钙质水化合物、山楂酸、果胶等。
2、山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。
3、山楂叶中含有黄酮类化，为果实含量的20倍。
山楂的功效：
1、山楂能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。
2、山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。
扩展资料：
山楂的饮食禁忌：
1、山楂具有降血脂的作用，血脂过低的人多食山楂会影响健康。
2、山楂不宜与猪肝同食；不宜与含维生素C分解酶的果蔬同食；不宜与海产品同食；还有山楂与维生素K3相克。
参考资料：人民网-山楂可健脾抗癌 4种人千万别吃山楂
本回答被网友采纳西红柿蛋汤热量高吗？
鸡精少放，但也少放，多放西红柿，热量就很少了紫菜的营养价值比西红柿要高，可饱腹感没他强。个人建议还是用西红柿好
