的热量较高，馒头100克有将近220克的热量，我对们胖墩有爱头的人伤不起啊！儿玉只有他的一半，如果我们吃了馒头的话，我们要比玉米更多的去消耗一般的热量，这样下去是不行，如果你爱美的话。
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玉米饼子的热量gao还是馒头的高？
应该是高。因为小麦的每100克是317大卡，玉米的热100克是106大卡。我觉得没有什么热量低的主食，吃什么东西都要适量。平时多吃粗粮（玉米、糙米之类的）多吃水果（像这个季节，橘子之类，因为我现在就在吃，吃多了不胖，还补充维C，哈哈...） 望采纳哈·玉米面饼和米饭热量对比
玉米面饼的热量比大，如图所示：
营值如下：
1、米饭的主要是化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
2、玉米面饼富含丰富营养价值，营养价值在于健脾养脾、养胃健胃、补血养血、补气益气、降血脂、降血压、祛斑、抗衰老。经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，能缓解黄斑变性、视力下降。用玉米制作的玉米饼也含有部分叶黄素和玉米黄质，凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线 。
百度百科——米饭
百度百科——玉米面饼
本回答被网友采纳玉米馒头和白馒头的热量哪个更高？
应该是白馒头吧， 要不咱都吃馒头，喝玉米面汤呢？！白面馒头,米饭,全麦馒头,玉米面饼子,哪个热量最低?分别是多少?
馒头 热量 ：221 大卡(每100)，二星减肥食物，单量较高 玉(鲜)，又叫苞谷、珍珠米、棒子、玉、苞米、六谷 热量 ：106 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中 米饭 热量 ：116 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中 烙饼(标准粉) 热量 ：255 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高 食物热量查询，食物卡路里大全 - 薄荷网 http://www.boohee.com/food/面包热量大还是白馒头或玉米热量大？
面包和馒头量都是很大的议减肥不要吃（市卖的全麦面包都是不纯，全麦面包只是针对普通面包热量低些，但是由于本身就属面食类，热量还是很高的）玉米酒完全不同了，一个大玉米的热量只有100卡（没糖的）一个普通的馒头是220卡，面包的热量更高。面包的脂肪最多，如果是奶油面包就更多了馒头，面包都是很容易消化的，不耐饱，又是精制的面粉，易消化，高热量玉米最耐饱，里面还有很高的纤维素，耐饱。又含有丰富的营养素早饭：一杯脱脂牛奶（其实酸奶的热量比脱脂牛奶略高） 一个白煮蛋（怕胖就只吃蛋白，热量只有二三十卡，等于一个水果） 一个苹果 觉得不饱就再吃个玉米或者是黑米糕（都是好东西）午饭：正统的饭菜，饭少吃点，蔬菜多吃点，荤的少吃点（可以多吃点鱼，不要吃猪肉，猪肉最容易胖了。鸡肉也还好，但不要吃鸡皮） 饭前喝完汤，减少食欲，又饱肚子，很能减肥玉米饼和馒头那个热量脂肪等低
玉米饼为粗粮，相同质量下淀粉含量更低，饱腹感更强。 本回答被网友采纳
