想减肥就别吃零食额。。。
当然要看脂肪和卡路里。 -下面是更多关于吃零食热量达标了?的问答
吃零食只看热量吗
食物减肥的时候都是先要看热量的因为热量的大小决定决定我们的胖瘦最好注意下脂碳水化合物等 1克脂肪产生9卡热量 1克糖产生4卡热量！食物的热量是指已经包括了它的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素总共的热量零食热量很高，减肥的话最好别吃啊想想看，没营养热量高脂肪高，吃多了除了长胖还有什么好处呢？最多解了馋而已，吃了后悔了胖了，值得吗？想吃零食改吃吃点水果吧，维生素高热量低，但也要适量哦，不知不觉就会吃多，而且糖分大啊，比如西瓜，25卡100克，但它水分大，一小块都有150克了，了，很多人吃好几块或者干脆切半个用勺子吃，最少都有250卡了可以吃点果冻，热量100克45~80卡，在零食里算低的了还有坚果，虽然热量大点100克最少580多卡，但都是饱和脂肪好脂肪，每天吃几粒杏仁和花生还有利于减肥呢 重要的是掌握量恩好了祝你更苗条 美丽~~~~我喜欢吃零食，经常不吃饭只吃零食会胖吗？
会零食大部分是膨化食从成分结构看的营养是不全面且高糖油脂、高热量和高味精含量，大量食用容易造成饱胀感，影响正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收，破坏营养均衡。膨化食品不宜过多食用。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现肥胖不宜空腹食用。尽量不要在空肚子的时候，把膨化食品当作填肚子的东西来吃，因为在空肚子的情况下，其所含有的铅、砷等毒素特别容易被身体吸收。儿童大量食用膨化食品，会影响正常饮食。所以不要经常吃，忍忍嘴馋吧 本回答被网友采纳薯片是高热量食品吗？怎么只看见能量多少，脂肪多少等
能量就是热量啊。 追问额额，谢谢如果每天不吃饭只吃零食控制热量能减肥吗？
不能减肥只要每天不超出减肥热量吃零食也会瘦吗
只要你每天所消耗的能量大于你吸收的热量，那么你怎么吃，吃什么都不会胖。 追答采纳给分哦谢谢！吃零食包装上有能量脂肪,又怕长胖看能量还是脂肪
只要不含反式脂肪和饱和脂肪的都可以啊。比如饕客玉井芒果干，不含以上2种脂肪。好吃，还不会发胖，简直是贪嘴爱美女生的最爱～办公室必备零食之一，价格小贵，但是确实物有所值。你可以去pintwn看看～ 本回答被网友采纳
