火锅，光是片、蔬菜、豆天然食材的热量就差874大卡，再吃约215大卡冻，热量立刻能破千，再加一大勺芝麻酱或沙茶酱，喝两碗汤，一杯甜饮料，再来点饭后甜点，吃一顿火锅的热量至少1500大卡。若麻辣火锅吃到饱，一餐可吃下高达3900大卡。
注意：
1、因火锅种类不同，使用的火锅料大不相同，但一般可分为新鲜食品与加工品两大类。新鲜食品因不含额外添加的油脂，所以热量较低。经过油炸的新鲜食物，例如沙锅鱼头中的鱼头，其所含的热量也不低；
2、再者，像海鲜类的蛤、虾等等，所含的油脂会比同体积的肉类低，可以考虑取代肉类。在蔬菜方面，虽然热量都不高，但是一些容易被误以为是蔬菜的五谷类应该特别注意，例如玉米、芋头的热量都相当惊人。
-下面是更多关于一次小火锅的热量?的问答
吃一次火锅大概吃了多少热量
研现，一顿火锅，光肉蔬菜、豆腐等天材的热量就差不多874，再吃约215大卡的速冻丸子，热量立刻能破千，再加一大勺芝麻酱或沙茶酱，喝两碗汤，一杯甜饮料，再来点饭后甜点，吃一顿火锅的热量至少1500大卡。如果你是大胃王，麻辣火锅吃到饱，一餐可吃下高达3900大卡！（相当于约20碗米饭） 本回答被网友采纳吃一顿火锅能有多少热量
听说一顿火锅可以抵十碗米饭，这是真的吗？
问吃一次火锅吃了多少热量哦，因为我在减肥，我男友要喊我去吃没办法了```
锅底清淡低\骨头\乌鸡\鸡等荤汤锅底热量麻量最大尽量不用涮蔬菜热量较低肉和主一样进食土豆\南瓜\山药\粉丝\粉皮\豆皮均算主食都要注意减半别喝钉孩齿绞佼悸酬溪揣娄饮料\酒小肥羊无小料适合减肥的人食用吃一顿火锅要做多少运动去消耗热量
仰卧起坐 432 卡 4.63小时建议做美国健身教练Shawn T 的健身操 Focus T25 只需要25分钟，消耗600-700卡路里。吃一次火锅大概吃了多少热量？
餐下来的热量2000大卡，等于个成人一天所需的热油脂及醇的含量最高，当然康的负担相对增大。如果你胃口特别大或者喜欢吃到撑的话，那吃一顿可以达到3500大卡。
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