三文鱼人都爱吃，吃过的人觉得味道非常好，而且它的营养价值很高，下面小编为大家介绍三文鱼哪些人不能吃？三文鱼一次能吃多少？
三文鱼哪些人不能吃1、过敏体质过敏体质最重要的是尽量避免与引起过敏的物质接触，所以从根本上杜绝，不吃便是最好的选择，吃了不但营养得不到吸收，反而是免疫系统的负担，会造成人身体免疫系统的紊乱，通常反应在身体上，三文鱼中含有大量的蛋白质，通常就是某些人过敏体质的来源，所以盲目的食用对身体的只有坏处。2、痛风患者通风属于嘌呤紊乱代谢性疾病，痛风患者不能食用富含能分解成尿酸的蛋白质的食物，三文鱼属于高蛋白，高嘌呤的物质。所以不建议痛风的人食用三文鱼，有增加病情的危险。3、高血压患者高血压是心血管疾病中最主要的危险元素，应当少盐少油，而三文鱼生活深海，含有大量的盐，三文鱼中的钠含量较高，约为三文鱼自身的20%。因此，高血压患者不宜过量食用。可以少吃，但吃的次数应该尽量减少。4、孕妇不能食生的三文鱼三文鱼体内含有因异尖线虫等寄生虫，被传染引发剧烈腹痛和过敏反应。而它本身有属于生冷食物，处理不当更容易滋生出其他的细菌。所以，如果特别想吃三文鱼，应当选用新鲜的食材，煮熟，配合好辅材，健康安全才是第一位。三文鱼一次能吃多少三文鱼可以吃500克。三文鱼的热量按100克可食部分计，每100克三文鱼含有139大卡的热量(即581千焦)。每100克三文鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。每100克三文鱼的脂肪含量仅仅7.80克，是典型的健康食物，低热低脂食物。按正常的量食用三文鱼一般是不会造成肥胖问题的。三文鱼等鱼类的安全风险主要来自于四个方面：重金属污染、生物毒素、寄生虫以及致病细菌。重金属污染由鱼类生长的水质决定，而生物毒素由水体中的一些藻类和真菌产生。它们由鱼的来源决定，后续加工处理的影响不大，生吃熟吃也就没有多大差别。所以，避免这两方面的风险，只能通过鱼的正规来源来保证。三文鱼可能感染的寄生虫有多种，最常见的是异尖线虫。如果一次吃下去的量比较大，会产生急性食物中毒;即使吃得少，也可能导致人体今后对线虫过敏。 -下面是更多关于三文鱼100克多少热量?的问答
一天吃多少三文鱼避免发胖呢？
都比蔬果热量大、脂量多，吃多了发胖也大。所以，还是要有节度，荤素搭配，锻炼，才会防止变胖。过多的吃三文鱼也是不正确的。100克左右的三文鱼热量约为一碗米饭的3/4，一般食用不会增加太多热量摄入，如果本身基础代谢高或者再练肌肉的人群，一般食用三文鱼的量可适量增加，一次可以食用150克左右。吃太多三文鱼会胖吗
一次不要紧张啦！除非你天天吃！我中午吃了10片三文鱼 会不会发胖？
我中午吃了10片鱼会发胖，理由如下：属脂肪食物,益智健脑,一般吃多长胖。三文鱼中含有多种不饱和脂肪酸，这种营养不但不会引起长肉，还能够降低血脂、降低胆固醇。文鱼帮助减肥，还在于以丰富的营养增强机体减肥的能力。当然，鱼身上的脂肪·蛋白质·糖类物质经过消化吸收转化为自身物质，如果维持在正常范围内，只会让你更健康。连续吃一个周期的三文鱼，一天应该吃多少的量呢？
吃鱼肉不会发胖，减肥的人应该吃的肉类最好就是牛肉和鱼肉，鱼在午餐和晚餐吃比较合适，但三文鱼不是药，只有保健功效而无医用疗效，无须规定周期，每餐适量即可。 本回答被网友采纳吃三文鱼会长胖吗？
三文鱼中多饱和脂肪酸，营养不但引起长肉，还能够降脂、降固醇。对脑力劳动者还说，还有利于补充脑力。三文鱼帮助减肥，还在于以丰富的营养增强机体减肥的能力。对于每日能量消耗很大的人来说，既能迅速补充优质蛋白等丰富的营养，又不会有长胖的危险。 本回答被网友采纳吃三文鱼会长胖吗
香煎三文鱼，这绝对是减脂期最美味的食物，这样煎出来外焦里嫩！
三文鱼吃多了会引起肥胖吗？
三文鱼是经济的，从皮到肉，从头至尾，以及鱼卵都有的价值，细腻，呈桔红色，味鲜美，营养价值相当高，每100克肉含：热量167卡，水份69.3克，蛋白质20.7克，脂肪8.4克，糖0.1克，矿物质1.5克,钙14毫克，磷210毫克，铁0.9毫克，钠95毫克，钾330毫克，维生素A醇60毫克，维生素A的效价200国际单位，维生素B1 0.22毫克、B2 0.17毫克，维生素C2毫克等。一斤也才835卡，比你喝一杯可乐带来的热量要少得多
