米饭
116（每100.0一碗米饭的含糖量=十之二碗白糖全包65大卡（每100克）全麦面包含糖,可以帮助维持血糖浓度稳定,从而保证情绪的平稳玉米106大卡（每100.0克）老玉米中的含糖量就比普通大米低2.3%，而粗纤维含量却是大米的9倍甜玉米富含水溶性多糖，含糖量达到了8%，加强甜玉米的含糖量更高，且其中大部分是蔗糖、葡萄糖，极易引起血糖升高。但是其实个人认为虽然米饭的热量、含糖量都高于全麦面包和玉米，但如果彻底拒绝米饭，那对我们的身体健康是很不好的，毕竟人是铁饭是钢嘛!米饭中也有许多其他食物中没有的营养或是高于其他食物的营养成分。总之凡事适量就好，不论热量多低的食物吃多了也就会胖。 -下面是更多关于全麦面包 米饭 的热量?的问答
同等量的米饭和全麦面包哪个热量高？
想减肥吃全麦食品！营养也很好！全麦面包和白米饭哪个热量比较高？
米 116 大卡（每100.0克）一碗米饭的含糖量=分之二碗全包 65大卡 （每100克）面包含糖量低, 可以帮助维持血糖浓度稳定,从而保 证情绪的平稳玉米 106 大卡（每100.0克）老玉米中的含糖量就 比普通大米低2.3%，而粗纤维含量却是大米的9倍甜玉米富含水溶性多糖，含糖量达到了8%，加强甜玉米的含糖量更高，且其中大部分是蔗糖、葡萄糖，极易引起血糖升高。但是其实个人认为虽然米热量、含糖量都高于全麦面包和玉米，但如果彻底拒绝米饭，那对我们的身体健康是很不好的，毕竟人是铁饭是钢嘛!米饭中也有许多其他食物中没有的营养或是高于其他食物的营养成分。总之凡事适量就好，不论热量多低的食物吃多了也就会胖。是全麦面包热量高还是米饭热量高
全麦面包是gi食物，虽然两卡路里多，或者比米饭的更高。GI值越高的食越于减肥因为，低GI能缓慢升高血糖，让我们有充裕的时间去消耗它，而不是转化成脂肪储存起来。它富含膳食纤维，饱腹感强。地瓜和全麦面包哪个热量高哪个适合减肥？
地瓜米饭跟全麦面包比哪个热量高
米饭面包和米饭哪个更容易发胖
面包和米饭当然是面包容易发胖，米饭就是一种减肥主
南方人爱吃米所以大多数南方人身材都很好，北方人爱吃面，所以北方人大多较胖。
而且面包的种类是特别多的，面包上面很容易有芝士、培根、奶油之类的东西，这些东西往往容易让人发胖。
面包-百度百科
米饭-百度百科
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