晚上吃少量红薯粥发胖还肥
红薯玉米粥：红薯、玉米、水。1、红薯切片，这样处理是为了容易熟。2、清水开后入锅。3、专门从农村找来的玉米粉，颗粒比较粗不是超市那种细的粉。4、用温水调和一下，煮的时候就不会化不开了。5、红薯差不多的时候倒入玉米粉，慢慢搅开不要有团。 -下面是更多关于地瓜玉米粥的热量?的问答
晚上吃红薯玉米粥会发胖吗
配点蔬菜，热量不高，只是红薯玉米会涨肚子的。 本回答被网友采纳晚上吃红薯和玉米能减肥吗
可以，两样都有辅助减肥的功效，推荐吃玉米，红薯吃多了容易胀气，影响睡眠。晚上吃红薯和玉米能减肥吗？
效果不是特别明显，这两个的热量还是蛮高的。晚上要少吃，如果你能熬住，可以不吃。过了7点就什么也不要吃了喝水就行晚饭吃红薯会发胖吗?
红薯吃多了不但胖，而且减肥的作用呢~ 下面介绍红薯减肥法！！撒红薯减肥法 也就是整天吃红薯，但也可以喝少量的牛奶小小红薯到底有何神通，能够成为“冠军菜”？据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等。 红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。北京中医药大学养生室张湖德教授介绍，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效！！吃玉米和红薯会发胖吗？
红薯会，淀粉含量高，玉米不会吃地瓜（红薯）会发胖么
吃红薯可以减肥当的吃法也是会发。
1. 将红薯当成蔬菜，结果红少吃饭也没少吃，导致热量摄取过多。
2. 红薯的食用方法不对，如油炸红薯、油焖红薯等，虽然这样吃很美味，但是红薯所附带的油脂热量远远高出红薯本身的热量。
3. 吃多了。红薯中碳水化合物的含量与米饭很接近，如果你真的将它当成没有热量的食物，不停的食用，那么不增肥都很难。毕竟在贫穷年代，它养活了一大批人。
拓展资料：
1、热量低每100克可食用的红薯，所含热量为106大卡;而米饭的热量大约为116大卡。
2、膳食纤维丰富红薯的膳食纤维含量在0.5%-1.3%，而大米的膳食纤维含量不足0.5%。丰富的膳食纤维可以提高饱腹感，减少一天食物总量的摄入，起到一定减肥作用。
3、抗性淀粉：红薯、土豆等薯类食物中含有丰富的抗性淀粉，抗性淀粉的性质与膳食纤维类似，具有很好的饱腹感、控血脂、降血糖等。
参考资料：百度百科词条 红薯
本回答被网友采纳吃玉米红薯粥会发胖不？水果吃多会胖不？
少吃油腻的食物，多吃清淡的和水果是不会发胖的，反而会减肥
