米饭和猪肉相比猪肉的热量会更高,100g相等的分量猪肉比米饭多了27大卡详细如下
猪肉:143大卡/100g 米饭:116大卡/100g
其中猪肉的营养信息
营养素含量(每100克)热量(大卡)143.00碳水化合物(克)1.50脂肪(克)6.20蛋白质(克)20.30维生素A(微克)44.00维生素E(毫克)0.34硫胺素(毫克)0.54核黄素(毫克)0.10烟酸(毫克)5.30胆固醇(毫克)81.00镁(毫克)25.00钙(毫克)6.00铁(毫克)3.00锌(毫克)2.99铜(毫克)0.11锰(毫克)0.03钾(毫克)305.00磷(毫克)189.00钠(毫克)57.50硒(微克)9.50其中米饭的营养信息
营养素含量(每100克)热量(大卡)116.00碳水化合物(克)25.60脂肪(克)0.30蛋白质(克)2.60纤维素(克)0.30硫胺素(毫克)0.02核黄素(毫克)0.03烟酸(毫克)1.90镁(毫克)15.00钙(毫克)7.00铁(毫克)1.30锌(毫克)0.92铜(毫克)0.06锰(毫克)0.58钾(毫克)30.00磷(毫克)62.00钠(毫克)2.50硒(微克)0.40 -下面是更多关于肉和米的热量?的问答
米饭与猪肉,哪个热量高?
相同质量当然是猪肉高。米饭营养成分含量(每100克)热量 116.00大卡。猪肉的热量营养成分含量(每100克)热量 143.00大卡。米饭与猪肉,哪个热量高?
米饭和相比猪肉的热更高,100g相等的分量猪肉比米饭多了27大卡详细数据如猪肉:143大卡/100g 米116大卡/100g其中猪肉的营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)143.00碳水化合物(克)1.50脂肪(克)6.20蛋白质(克)20.30维生素A(微克)44.00维生素E(毫克)0.34硫胺素(毫克)0.54核黄素(毫克)0.10烟酸(毫克)5.30胆固醇(毫克)81.00镁(毫克)25.00钙(毫克)6.00铁(毫克)3.00锌(毫克)2.99铜(毫克)0.11锰(毫克)0.03钾(毫克)305.00磷(毫克)189.00钠(毫克)57.50硒(微克)9.50其中米饭的营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)116.00碳水化合物(克)25.60脂肪(克)0.30蛋白质(克)2.60纤维素(克)0.30硫胺素(毫克)0.02核黄素(毫克)0.03烟酸(毫克)1.90镁(毫克)15.00钙(毫克)7.00铁(毫克)1.30锌(毫克)0.92铜(毫克)0.06锰(毫克)0.58钾(毫克)30.00磷(毫克)62.00钠(毫克)2.50硒(微克)0.40米饭还是肉更易发胖
肉更易发胖。 营度来说,大米能提粉属于碳水化合物的;是日常饮食中热量的主要来源,也是身体热量来源的首选。 碳水化合物可分为糖(包括单糖和双糖)、淀粉质及膳食纤维三大类,其中糖类、糖浆和蜜糖都含丰富的单糖或双糖;至于谷物(如大米)和根茎类蔬菜含丰富的淀粉质及膳食纤维,而每克碳水化合物能提供4000卡路里,要吸取碳水化合物,我们可以从谷类产品(如麦片、面包、大米、粉面)、水果、蔬菜、牛奶和豆类中找到。 据营养学家研究建议,我们每天膳食当中,碳水化合物应占全日总能量的60%~70%。以一个成年女性为例:大约每天应该吃3至6份的五谷类食物。 要维持日常生活和新陈代谢,我们要摄取足够的碳水化合物,若为了减肥而戒除所有五谷类食物,改吃肉类,或只吃生果充饥,可能会吸收更多热量(视乎煮的方法和进食分量),增加发胖的机会。相反吃饭过多,亦会构成热量供应过盛的情况,同样引发肥胖。至于吃多少米饭,按照自己的身高、体重、活动量而定就可以了,只要合理,并不会发胖的。同样多的米饭和肉哪个热量高?
米饭(蒸)量和减肥功效热量:116.00 大/100功效: 三星减肥食物,单位热中,可适量食用猪(瘦),又称猪精肉热量:143.00 大卡/100克减肥功效: 三星减肥食物,单位热量适中,可适量食用猪肉(肥瘦),又称豕肉、彘肉热量:395.00 大卡/100克减肥功效: 二星减肥食物,单位热量较高,少量食用猪肉(肥)的热量和减肥功效热量:807.00 大卡/100克减肥功效: 一星减肥食物,单位热量偏高,减肥不宜多食所以,肉高意面和米饭哪个热量高
米饭的热116/100克 意面是330大卡/100克 乍一看比米饭高很多,这里意面干的没煮。。生的大米热量是350大卡/100克。。一个成年女性50克意面就够了 ,热量是165大卡。。而米饭一小碗也有200克 ,热量有232大卡。。而且意面的GI值低于米饭,相比而言意面比米饭更适合减肥。。不过两者都属于高碳水食物,减肥期间适量食用。。肉类和米饭哪个更容易长胖?
你好,就单纯这两者比较而言,自然是肉类了。