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米饭和猪肉相比猪肉的热量会更高,100g相等的分量猪肉比米饭多了27大卡详细如下

猪肉:143大卡/100g     米饭:116大卡/100g

其中猪肉的营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)143.00

碳水化合物(克)1.50

脂肪(克)6.20

蛋白质(克)20.30

维生素A(微克)44.00

维生素E(毫克)0.34

硫胺素(毫克)0.54

核黄素(毫克)0.10

烟酸(毫克)5.30

胆固醇(毫克)81.00

镁(毫克)25.00

钙(毫克)6.00

铁(毫克)3.00

锌(毫克)2.99

铜(毫克)0.11

锰(毫克)0.03

钾(毫克)305.00

磷(毫克)189.00

钠(毫克)57.50

硒(微克)9.50

其中米饭的营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)116.00

碳水化合物(克)25.60

脂肪(克)0.30

蛋白质(克)2.60

纤维素(克)0.30

硫胺素(毫克)0.02

核黄素(毫克)0.03

烟酸(毫克)1.90

镁(毫克)15.00

钙(毫克)7.00

铁(毫克)1.30

锌(毫克)0.92

铜(毫克)0.06

锰(毫克)0.58

钾(毫克)30.00

磷(毫克)62.00

钠(毫克)2.50

硒(微克)0.40

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下面是更多关于肉和米的热量?的问答

米饭与猪肉,哪个热量高?

相同质量当然是猪肉高。米饭营养成分含量(每100克)热量 116.00大卡。

猪肉的热量营养成分含量(每100克)热量 143.00大卡。

米饭与猪肉,哪个热量高?

米饭和相比猪肉的热更高,100g相等的分量猪肉比米饭多了27大卡详细数据如

猪肉:143大卡/100g

米116大卡/100g

其中猪肉的营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)143.00

碳水化合物(克)1.50

脂肪(克)6.20

蛋白质(克)20.30

维生素A(微克)44.00

维生素E(毫克)0.34

硫胺素(毫克)0.54

核黄素(毫克)0.10

烟酸(毫克)5.30

胆固醇(毫克)81.00

镁(毫克)25.00

钙(毫克)6.00

铁(毫克)3.00

锌(毫克)2.99

铜(毫克)0.11

锰(毫克)0.03

钾(毫克)305.00

磷(毫克)189.00

钠(毫克)57.50

硒(微克)9.50

其中米饭的营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)116.00

碳水化合物(克)25.60

脂肪(克)0.30

蛋白质(克)2.60

纤维素(克)0.30

硫胺素(毫克)0.02

核黄素(毫克)0.03

烟酸(毫克)1.90

镁(毫克)15.00

钙(毫克)7.00

铁(毫克)1.30

锌(毫克)0.92

铜(毫克)0.06

锰(毫克)0.58

钾(毫克)30.00

磷(毫克)62.00

钠(毫克)2.50

硒(微克)0.40

米饭还是肉更易发胖

  肉更易发胖。

 营度来说,大米能提粉属于碳水化合物的;是日常饮食中热量的主要来源,也是身体热量来源的首选。

  碳水化合物可分为糖(包括单糖和双糖)、淀粉质及膳食纤维三大类,其中糖类、糖浆和蜜糖都含丰富的单糖或双糖;至于谷物(如大米)和根茎类蔬菜含丰富的淀粉质及膳食纤维,而每克碳水化合物能提供4000卡路里,要吸取碳水化合物,我们可以从谷类产品(如麦片、面包、大米、粉面)、水果、蔬菜、牛奶和豆类中找到。

  据营养学家研究建议,我们每天膳食当中,碳水化合物应占全日总能量的60%~70%。以一个成年女性为例:大约每天应该吃3至6份的五谷类食物。

  要维持日常生活和新陈代谢,我们要摄取足够的碳水化合物,若为了减肥而戒除所有五谷类食物,改吃肉类,或只吃生果充饥,可能会吸收更多热量(视乎煮的方法和进食分量),增加发胖的机会。相反吃饭过多,亦会构成热量供应过盛的情况,同样引发肥胖。至于吃多少米饭,按照自己的身高、体重、活动量而定就可以了,只要合理,并不会发胖的。

同样多的米饭和肉哪个热量高?

米饭(蒸)量和减肥功效热量:116.00 大/100

功效: 三星减肥食物,单位热中,可适量食用

猪(瘦),又称猪精肉

热量:143.00 大卡/100克

减肥功效: 三星减肥食物,单位热量适中,可适量食用

猪肉(肥瘦),又称豕肉、彘肉

热量:395.00 大卡/100克

减肥功效: 二星减肥食物,单位热量较高,少量食用

猪肉(肥)的热量和减肥功效热量:807.00 大卡/100克

减肥功效: 一星减肥食物,单位热量偏高,减肥不宜多食

所以,肉高

意面和米饭哪个热量高

米饭的热116/100克 意面是330大卡/100克 乍一看比米饭高很多,这里意面干的没煮。。生的大米热量是350大卡/100克。。一个成年女性50克意面就够了 ,热量是165大卡。。而米饭一小碗也有200克 ,热量有232大卡。。而且意面的GI值低于米饭,相比而言意面比米饭更适合减肥。。不过两者都属于高碳水食物,减肥期间适量食用。。

肉类和米饭哪个更容易长胖?

  你好,就单纯这两者比较而言,自然是肉类了。

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