小火锅热量? 吃一次火锅大概吃了多少热量

吃一顿麻辣火锅热量至少是1700大卡。

就肉类而言，每100克可200卡路里，如果脂肪较多热量高达386卡路里，再吃一些蔬菜、豆腐等素菜，累积起来的热量就差不多逼近了2000大卡。

如果胃口特别大，吃到撑，那吃一顿可以达到3500大卡，相当于一口气吃了15碗米饭。

如果在家吃火锅，可能摄入的能量更高。台湾辅仁大学营养科学系助理教授刘沁瑜分析，火锅店里的丸子、虾饺等多为淀粉含量较高的低价产品，但自己在家吃火锅，会买价格更高的材料，往往脂肪、蛋白质的含量更高。

扩展资料

火锅一般是指以锅为器具，以热源烧锅，以水或汤烧开来涮煮食物的烹调方式，同时亦可指这种烹调方式所用的锅具。其特色为边煮边吃，或是锅本身具有保温效果，吃的时候食物仍热气腾腾，汤物合一。

不蘸酱、不喝汤，只涮火锅热量破千。国立台湾大学生化科技系教授黄青真在连锁火锅店调查发现，普通人光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的热量就差不多874千卡，再吃进约214.6千卡的速冻火锅食品，热量立刻突破一千。

如果再加上一大勺芝麻酱或沙茶酱，喝上两碗汤，一杯甜饮料，最后再来点甜品，总的加起来，吃一顿火锅的热量至少1500千卡以上。而据中国居民膳食营养素参考摄入量，一个普通成年女性白领，一天所需能量只有2100千卡，所以经常吃火锅很容易发胖。

参考资料：

人民网——养生须知：火锅不蘸料热量也超标

百度百科——火锅

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下面是更多关于小火锅热量?的问答

吃一次火锅大概吃了多少热量？

吃一来的热量约2000大卡于是成人一天所需的热量脂及胆固醇的最高，当然对的负担相对增大。如果你胃口特别大或者喜欢吃到撑的话，那吃一顿可以达到3500大卡。

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吃一次火锅大概吃了多少热量

研究发现，火锅是吃肉片菜、豆腐然食材的热差不多874大卡，再215大卡的速冻丸子，热量立刻能破千，再加一大勺芝麻酱或沙茶酱，喝两碗汤，一杯甜饮料，再来点饭后甜点，吃一顿火锅的热量至少1500大卡。如果你是大胃王，麻辣火锅吃到饱，一餐可吃下高达3900大卡！（相当于约20碗米饭） 本回答被网友采纳

吃一顿火锅能有多少热量

听说一顿火锅可以抵十碗米饭，这是真的吗？

问吃一次火锅吃了多少热量哦，因为我在减肥，我男友要喊我去吃没办法了```

清淡热量低\骨头\乌\三黄鸡等荤汤锅底热量

麻酱热量最大尽量不用

大量涮蔬菜热量

肉和主一样进食

土豆\南瓜\山药\粉丝\粉皮\豆皮均算主食都要注意减半

别喝钉孩齿绞佼悸酬溪揣娄饮料\酒

小肥羊无小料适合减肥的人食用

吃一顿火锅要做多少运动去消耗热量

仰卧起坐 432 卡

4.63小时

建议做美国健身教练Shawn T 的健身操 Focus T25 只需要25分钟，消耗600-700卡路里。