三餐总热量大约是大约1500大卡卡）合理的分配应该按15~20%、30%、25~30%分配于早餐、午餐、晚餐、3个餐次中。
早餐摄入225—300千卡，午餐摄入450千卡，晚餐摄入375—450千卡最为合理
扩展资料：
中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。
人体每日摄入的能量不足，机体会运用自身储备的能量甚至消耗自身的组织以满足生命活动的能量需要。人长期处于饥饿状态，在一定时期内机体会出现基础代谢降低、体力活动减少和体重下降以减少能量的消耗，使机体产生对于能量摄入的适应状态，此时，能量代谢由负平衡达到新的低水平上的平衡。其结果引起儿童生长发育停滞，成人消瘦和工作能力下降。
能量摄入过剩，则会在体内贮存起来。人体内能量的贮存形式是脂肪，脂肪在体内的异常堆积，会导致肥胖和机体不必要的负担，并可成为心血管疾病、某些癌症、糖尿病等退行性疾病的危险因素。
参考资料：热量摄入—百度百科
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早饭、午饭、晚饭热量分别摄入多少合理？
卡路里的摄入量是没有统一标准的，要根据每个人的体重和活动量来计算。劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况都会影响人体所需要摄入的卡路里量。
三餐热量分别摄取多少才最合理、有益健康？
每个人需要的热量是各不相同的，所以没有定量。合理的方法是：早吃点带咸味的东西，吃好；中午吃饱，晚上吃少，以带甜味为好。早饭，午饭，晚饭热量分别摄入多少合理
三餐总热量大约是大约1500大卡(千卡),不是卡~~~ 一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐... 本回答被网友采纳早餐 中餐 晚餐摄取的热量比例是多少
18岁男性的热3067，女性是2403千卡，每增加一男性减去10千卡，女性减去7千一般的建议，每天热量这样分布：早餐：20%上午的点心： 10%午餐：20%下午的点心：10%晚餐：40：全天从食物摄取的热量分配比例最好是（ ）A．早餐占40%午餐占40%晚餐占20%B．早餐占30%午餐占40%晚餐
合理义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对营养素的需要达到，既不缺乏不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．故B符合题意．
故选：B．早餐午餐晚餐要各保持多少卡路里才可以减肥？
三餐总热量是大卡（千卡），不是卡~~~
