-下面是更多关于什么饺子热量低?的问答
什么馅饺子热量最低？
素馅的比较好, 例如韭菜豆干 韭菜鸡蛋但饺子的热量更多的是来自饺子皮, 面粉的热量也不少尽量选择个头小点的饺子一个饺子热量大约多少
1个饺子（猪肉芹菜馅）(20.0)含有热量51大卡，需要散步35.2分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪16.80克;蛋白质7.00克;碳水化合物22.10克;纤维素3.60克。饺子的做法如下：1.准备好圆白菜和青椒；圆白菜洗干净控干水并切成小块，水中加少许盐烧到微微开，放入圆白菜略烫变软；青椒也切成小块烫一下2.烫过的圆白菜和青椒分别过凉水，控干水分；分别将圆白菜和青椒剁成馅儿；用手挤出多余的水分后备用3.猪肉馅儿首先倒入香油搅拌均匀；然后放五香粉，鸡精，盐，和酱油充分拌匀；之后再加适量色拉油使肉馅更滋润4.接着放入葱花和姜末拌匀；最后放入圆白菜和青椒；用手彻底充分将菜和肉搅拌均匀，饺子馅就做好了5.凉水加一小勺盐和少量食用碱搅拌到融化(盐：碱=2:1)；将水慢慢倒入面粉中并用筷子轻轻搅拌；面粉搅拌成雪花状6.和成光滑的面团，放一旁醒15分钟；醒好的面搓成长条并切成大小适中的剂子；把小剂子按扁擀成饺子皮7.取饺子皮放在手中，包入馅儿；挤成元宝饺子一一摆放在盖帘上；水烧开，放入包好的饺子煮熟，观察浮起的饺子颜色变得有些透明，用手按压饺子皮8.很快回弹，说明饺子已经熟了，要即刻捞起控水装盘；大蒜去皮捣成细细的蒜泥；加酱油和香油调成蘸料汁.............................饺子含有多少卡路里？
我枯了，一日三餐合起来不超过1500卡路里才可以不运动也能减肥好吧，人体一天至少需要消耗1500卡路里，10个水饺自己看什么馅的，也要看大小，自己掂量一个素饺子的热量高吗
那里面的配料只不过是调味，分限的很啊，肥构不成威胁啊！放心吧，吃几子不会长很多肉的，再说拉，为了减肥总不能不吃饭吧？！那个热量也是面粉和馅料的热量啊！具体看是什么馅的啊！荤素和肉类不同，热量也不一样啊！【水饺】 ◎猪肉水饺：15颗 热量636大卡 / 需跑步159分钟 ◎韭菜水饺：15颗 热量618大卡 /需跑步154分钟 ◎素食水饺：15颗 热量510大卡 /需跑步127分钟饺子热量高 怎么吃更营养又不会胖
有调查分示，一份的北方素馅或馅蒸(16个)热量是450-500千卡，相当全天能量量的1/3到 1/4。 也就是说，饺子好吃也要控制呀，另外，有调查显示，大多数种类的北方饺子中脂肪的含量超过了30%。所以，建议包饺子最好一份肉类搭配三份未挤汁的蔬菜原料，减少用油、用盐的量，就更符合营养的要求了。在烹调方法上，蒸比煮法营养较少流失。如果是煮饺子，饺子汤不要倒掉，北方人说“原汤化原食”用现代营养学解释，饺子在煮的时候，许多水溶性维生素都溶解在水中，特别是B族维生素。喝饺子汤也是减少汤中营养素浪费的一种方法。对于需要控制饮食的人，先喝汤还可以使人具有一定的饱腹感，放慢吃饭的速度，而不至吃得过多，这也是民间流行“饭前喝汤，苗条健康”的原因。减肥期间吃饺子素馅的饺子热量大吗
减肥不在于你今天吃不吃饺子，而是长期的运动坚持和合理的膳食结构。今天可以吃饺子，因为平时也找不到吃饺子的借口。只要后面坚持锻炼，减肥不会前功尽弃的。一碗面条和10个饺子，哪个热量低，不容易胖呢？
象胖1点的人 一天可以接受多少卡热量
