跑步机爬坡所消耗热量?

-

下面是更多关于跑步机爬坡所消耗热量?的问答

在有坡度的跑步机上走消耗的热量和爬山一样吗？

消耗差不多

但没爬山那么多

如果每天一小时

减肥的效果还是不错的

但一定要搭配膳食

不知道你家跑步机坡度能不能调整

如果可以的话

最好把坡度调小一点

走快一点

因为坡度过大的话

长期锻炼会大量增加腿部的肌肉群

腿会变粗