每100克包心碳水物3.6克,蛋白质1.6克,脂肪0.2克维C达39Mg,比橘子一倍，比西20倍．包心菜的浓汁含维生素U，可防治胃溃疡，所含的果胶和纤维素能阻止肠道内胆固醇，胆汁酸的吸收，对动脉硬化，胆石症及肥胖患者有益．以上可见包心菜含热量和脂肪极少，多食不会发胖．另便秘应多吃蔬菜及水果，每天蔬菜不低于500克，水果每天不低于200克．
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包心菜含热量和脂肪吗
包心菜含热量和脂肪极少，多食不会发胖应多吃蔬菜及水果，一个包菜多少热量
其它营养信息如下：营养含量(每100克)热量()22.00碳水化合物(克)4.60(克)0.20蛋白质(克)1.50纤维素(克)1.00维A(微克)12.00维生素C(毫克)40.00维生素E(毫克)0.50胡萝卜素(微克)70.00硫胺素(毫克)0.03核黄素(毫克)0.03烟酸(毫克)0.40胆固醇(毫克)一镁(毫克)12.00钙(毫克)49.00铁(毫克)0.60锌(毫克)0.25铜(毫克)0.04锰(毫克)0.18钾(毫克)124.00磷(毫克)26.00钠(毫克)27.20硒(微克)0.96 本回答被网友采纳卷心菜的热量是多少？
卷心菜的热量(以100克可食部分计)是12大卡(50千焦)。每100克卷心菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。更多卷心菜信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/jieqiuganlan_lv
卷心菜的热量有多高
生卷心菜：22大卡/100g酸辣卷心菜：37大卡/100g凉拌卷心菜：38大卡/100g清炒卷心菜：72大卡/100g（注：这个是来自薄荷网食物库的信息，应该还是比较专业的）1斤包心菜多少大卡
生卷心菜：22大卡/100g酸辣卷心菜：37大卡/100g凉拌卷心菜：38大卡/100g清炒卷心菜：72大卡/100g（注：这个是来自薄荷网食物库的信息，应该还是比较专业的）清炒卷心菜的热量是多少？
清炒卷心菜的热量(以100克可食部分计)是72大卡(301千焦)，单位热量较低。每100克清炒卷心菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。更多清炒卷心菜信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/qingchaojuanxincai
