奶茶热量最控制糖，最完全不放糖或者选择代糖，代会存储热量。使用的奶用脱脂奶，不要用全脂奶或者纯牛奶，这些奶脂肪含量高。
控制这两个，基本奶茶的热量就不会高，自己做茶用脱脂奶，不加糖还是可以喝的，这类组合做的奶茶不容易肥胖。 -下面是更多关于什么茶热量最低?的问答
怎样一杯奶茶热量是最低的？
奶茶的热量本身就是很高的，如果想喝奶茶还想热量低的话，那就自己煮 本回答被网友采纳一杯奶茶的热量是多少？
一杯奶茶的糖份的总含量大概含量在20-25克左右，相当于2两饭的热量，相当发
1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的热量，该数据来自美国农业部全国营养数据库。虽然木薯粉圆不含糖或只含极少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上没有其他营养。
100g的珍珠中88%质量来自碳水化合物，可是消化纤维素和蛋白质的含量只有1g。如果是用牛奶制作的奶茶，选用脱脂牛奶的话，每100g牛奶的热量为35大卡，不添加糖分的茶水中每100g卡路里为1大卡。水果颗粒的热量虽然较高，但是富含维他命、矿物质和其他营养成分。
拓展资料:
危害:
1、市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，对身体也有一定危害。
2、奶精中含有一种名为植脂末的化学物质，而这种物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿智力会受影响。
3、长期饮用奶茶会增加患上心血管疾病的危险，因为奶茶中含有比较多的糖，同时还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，这些物质都是会增加我们人体胆固醇的含量的，人体胆固醇含量过多，所以会增加患上心血管疾病的危险。
本回答被网友采纳一杯奶茶有多少热量？
700毫升奶于460大卡茶热量表如下：素含量(每100克)，热量(大卡)65.78，碳合物(克)6.52，脂肪(克)3.09白质(克)3.27，纤维素(克)0.21。各家珍珠奶茶浓度、粉圆的数量不同，热量也不同一杯。360mL珍珠奶茶约有250到300卡的热量，相当于一碗7、8分满的白饭，因此建议最好适量饮用。一杯700毫升的珍珠奶茶热量约460大卡，相当于1碗饭还多一点的热量，50公斤的人要连续上楼梯60分钟，才能消耗此热量。奶茶是高糖、高油、高热量，加上色素(色素可以致癌)再加上添加剂防腐剂，是人工合成的化学产品，没有营养价值可言，算是一种垃圾食品。一杯奶茶的热量是多少
一杯280毫升的立顿（Lipton）奶茶，已加入19克的白糖、17克脱脂奶粉含84卡路里。一杯奶茶650大卡什么概念？
一杯奶茶650大卡什么概念？一杯奶茶的话，650大卡的开业就是它的姿势。他就是这个奶茶的热量比较高，所以我给你改少喝一点。一杯奶茶的热量有多高?
每天喝会让你每天长1斤，亲身体会。
