水果蛋糕抄热量低一些。蛋糕属于高热量食物，特别是巧克力蛋糕，含量比较客观。
1、奶油蛋糕：378大卡／100克；碳水化合物56．50克，脂肪袭13．9克。
2、水果蛋糕：347大卡／100克；碳水化合物61．60克，脂肪9．10克。
3、巧克力蛋糕：437大卡／100克；碳水化合物40．20克，脂肪30．40克。
蛋糕的热量是米饭的3倍以上，一小块奶油蛋糕就有将近百400大卡热量，吃3－4块就相当于一整天所需的总热量了，因此，吃蛋糕是会长胖的。
扩展资料：
怎么吃糖类甜食才不会容易发胖
1、甜食早晨、上午吃
早晨或者上午吃的甜食，你会用一天的工作和运动来代谢分解它，如果上午的甜食吃多了，那么在中午和晚上最好多吃一些蔬菜，帮助消化的同时也分担了糖摄入量高的压力。
2、高热量甜点饭后吃
除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。但是晚餐以后吃甜点是一定要杜绝的，过了晚餐之后，身体对热量的吸收有神奇的力量。
如果吃了甜点或油炸零食当宵夜，又马上上床睡觉，那么糖就很容易转化成脂肪留在你的体内，危害比任何时候都要大。此外，疲劳的时候要避免吃甜食，因为甜食会消耗身体的维生素B，让身体更加疲劳，无形中也会增加赘肉。
参考资料来源：
人民网-了解甜食致胖原因 学会如何吃甜食才不会发胖
-下面是更多关于热量最好的蛋糕?的问答
什么甜点热量最少?
哪种蛋糕热量最低 什么蛋糕热量最低
蛋 热量(千卡) 347 蛋() 8.6 脂肪(克) 5.1奶油蛋糕 热量(千卡) 378 蛋白质(克) 7.2 脂肪(克) 13.9蜂蜜蛋糕:热量158大卡 / 个起糕:热量359大卡/个黑森林蛋糕一片275大卡，核桃蛋糕一片320大卡，提子蛋定一片320大卡，芝士蛋糕一片367大卡起士蛋糕（1块）224卡蓝莓蛋糕（1块）330卡水果蛋糕（1块）297卡纯黑巧克力，一条20克，含热量110卡榛果牛奶味巧克力，一条20克，含热量110卡花色巧克力，一块15克，含热量105卡巧克力饼干，一块8克，含热量52卡巧克力蛋糕，一块60克，含热量285卡德芙巧克力100G的热量是2300KJ 本回答被网友采纳什么食物热量最少?
一般是蔬菜。海带、紫菜、生菜等等，这些食物热量都很少。什么样的零食热量最低?
【果冻，果冻是中的最佳甜点，尤魔芋果冻，去还会产腹感】【糖果，饿的时候一俩粒，但要含在嘴里慢慢使之融化】【干果，可以改善便秘，但碳水化合物含量高，每天只能吃一小袋哦】开开心心的减肥，希望你的减肥目标早日成功，永远做一个瘦美人~~
