根据身体计算标准体重=身高-105
计算体数（BMI）=体重（kg）/（身高m）平方根据指数判断消正常还是肥胖 过轻<18.5、正常18.5~23.9 、肥胖24~28 、 >28过度肥胖 根据成人每日能量供给表查得每千克能量 每日能量量=标准体重×千卡/千克-下面是更多关于热量值?的问答
如何计算每天热量的摄入值？
人体所需是指维体活动所需的1200卡就够即使你不动那也能生存下但是我们吃物那只那么点能量啊光一个汉堡就有1300卡了所以说我们要摄入更多的能量是不止用来活下去的还要工作啊娱乐啊连我们睡觉也是件消耗体力的事情啊我们之所以摄入的能量要多就是工我们活动身体发育所需的如何计算自己一天摄入的热量是多少
计算你每天所需的里摄入量？ 如果你标是脂肪，将你现在的(斤)乘以1011或12(10表示你的新陈代谢速度较慢，11代表中等，12代表较快)。如果你的目标只是增加肌肉(或者只是轻微地减少脂肪)，那么将你的体重乘以13、14或15(13表示你的新陈代谢速度较慢，14表示中等，15表示较快)。 例如，一位体重130斤，新陈代谢速度中等的女性，她想慢慢地增加肌肉并且去除脂肪。在这种情况下，她的卡路里日摄入量应该为：130×14=1820(卡路里)。 而一位新陈代谢速率较快，体重200斤的男性，如果他的目的只是想增加肌肉的话，那么他的日摄入量应该为： 200×15=3000(卡路里)。上面这个简单的公式对男士、女士同样有效。 需要提醒大家的是：如果你感觉减肥进度停滞不前或者是达到目标有困难的话，你可能需要调整卡路里摄入量，调整量一般为50~100卡路里。人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算
一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。每日所须基础能量=655.096+9.563×体重+1.85×身高-4.676×年龄
其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。
此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。
我们人体正常热量摄入需求一天最低需要摄入1000千卡热量，正常身体一天消耗的热量大概为2000-2400千卡的热量，根据人体在摄入热量与消耗处于负平衡状态时，人体机能会动用存储在体内的脂肪，以维持人体生命活动的需要。
扩展资料：
以一个体重70公斤的人为例，计算出参与各项运动消耗的热量数目。
1、爬坡快走：1小时达650大卡。
2、慢跑：1小时消耗的热量则达到590大卡。
3、游泳：以自由泳为例，1小时为510大卡。
4、打篮球：1小时可消耗440大卡。
5、举重：1小时消耗440大卡热量。
6、徒步旅行：1小时是370大卡。
7、跳舞：1小时为330大卡。
8、家务：1小时为330大卡路里。
9、骑自行车：时速低于16公里，每小时290大卡。
参考资料：百度百科卡路里
本回答被网友采纳怎么计算一个人每天需要摄入多少热量或者卡路里？
卡路里的摄入量是没有统一标准的，要根据每个人的体重和活动量来计算。劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况都会影响人体所需要摄入的卡路里量。
