也是需要看骑行的速度的了，如果是很快速度消耗热量更多，一般是会消耗300卡热量的。
-下面是更多关于骑车三小时消耗热量?的问答
骑车两小时三十五公里消耗多少热量心率范围106-115？
消耗应该是20热量的心率是可以的骑自行车半小时消耗多少热量
骑自，普通路况469(60分钟)骑自行速度在12-13.9公里/，放松骑，中度469千卡(每60分钟)骑自行车，速度小于10公里/小时，轻松的201千卡(每60分钟)骑自行车，速度10-11.9公里/小时，慢速，低强度335千卡(每60分钟)骑自行车，速度在14-15.9公里/小时，赛车，高等强度603千卡(每60分钟)骑自行车，速度大于20公里/小时，赛车，不是慢慢骑1005千卡(每60分钟)骑自行车，速度在16-19公里/小时，赛车737千卡(每60分钟)骑自行车，越野或山地502.5千卡(每60分钟)骑独轮车268千卡(每60分钟) 本回答被网友采纳骑单车一小时消耗多少热量?
单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21公里)655卡利用心率可以计算消耗了多少卡路里吗，如可以，有计算公式吗？
跑步时热量消耗的计算公式 (1) 已知体重、时间和速度 跑步热量（kcal）＝体重（kg）×时间（小时）×指数 指数K＝30÷速度（分钟/400米） 例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡) 此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。 （2）已知体重、距离 跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036 例如：体重60公斤的人，长跑8公里，那么消耗的热量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡) （3）已知体重、速度和时间 跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（分钟）×指数K 一小时8公里 K＝0.1355 一小时12公里 K＝0.1797 一小时15公里 K＝0.1875 体重60公斤的人，长跑1小时，速度为8公里/小时，那么消耗的热量＝60×60×0.1355＝487.8kcal(千卡) 需要指出的是以上公式都很粗略，因为它们忽视了年龄、性别、体质和基础代谢率等因素，只是给大家提供一个参考。 有氧运动的心率范围如何计算 初级公式：针对健康状况较差的人群。 目标心率=（200-年龄）*（60%~80%） 60%~70%主要用于减脂；70%~80%主要用于提高心肺功能 普通公式：针对普通人群。 目标心率=（220-年龄）*（60%~80%） 60%~70%主要用于减脂；70%~80%主要用于提高心肺功能 卡福能公式：针对身体素质较高的人群。 目标心率=（220-年龄-静止心率）*（65%~85%）+静止心率 65%~75%主要用于减脂；75%~85%主要用于提高心肺功能动感单车30分钟消耗多少卡路里
骑动感单车，一般30分钟可以消耗200-400的卡路具体情况因人而异。
动感单车属于比较高效的有氧运动，30分钟的动感单车骑行相当于60分钟慢跑消耗的能量，燃烧热量的效果很好。骑之前最好做热身也就是慢跑10分钟左右。然后拉伸， 最后骑上单车 结束的时候再拉伸。
拓展资料：
禁忌动作
禁忌之一：在脚踏车上使用负重器材?在车上举重是无效而且不安全的。运动肌群在稳定状态下进行重量训练才是最有效的。禁忌之二：单手或放开双手骑车?在站姿或是跳跃的情况下可能让你严重受伤；在坐姿爬坡时，会造成腰部受力不均。
禁忌之二：骑车时脚趾朝下?它会造成骨结节发炎和脚部麻木。踩踏时双脚应与地面平行，脚掌在脚踏板的正中。
禁忌之三：完全不加阻力?无阻力的踩动是对运动时间的浪费，而且，在高转速的情形下不加阻力踩动也会造成运动伤害。
禁忌之四：向后踩这个动作会使脚踏松动，当脚踏掉下来的时候就可能致伤。研究证明，向后踩与向前踩使用的是同样肌群，消耗等量的热量，因此向后踩没有任何优势。
禁忌之五：在坐姿的时候使用握姿?可能造成髋关节以及脊椎的过度弯曲，从而产生腰部疼痛。当需要往上看时，这种握姿易造成颈部的拉伤。
禁忌之六：把脚放在车把上进行伸展?也许一般人都没有足够的柔韧度将脚放到车把上进行伸展。
参考资料-百度百科-动感单车
本回答被网友采纳慢跑2公里消耗多少热量
不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。我每天骑车3小时，请问我消耗了多少热量。
这个不计算个人的身体、年龄、体还有骑行的强度和道路情况等等有，如果你想看看到底消耗多少热量，可以购买带有卡路里功能的码表或者心率表，再你输入个人基础数据后，每次骑行就都会有消耗的结果了，你可以根据这个制定更好的训练计划，尤其心率表是比较有用的个人训练装备。 追问有了心率表 又该怎么算啊?追答有的心率表有这个功能，你输入你的年龄、体重等等信息后，系统会自动为你计算的，比如SIGMA的PC15心率表就有这个功能追问我看过心率表 有的还需要带胸带 貌似很麻烦 不直到 你说的那个 带不带胸带 什么价位啊？ 而且其中有骑行模式么？同样的心率运动方式不同 消耗热量应该也不一样吧。。。追答其实无论是心率表还是单车的码表等等，对于热量消耗的计算只是一个估算值，肯定不会很准确的，但这个值也很有参考意义，比如当你以比较平稳的心律骑完你的27KM后和用较高的运动心率骑完27KM后热量的消耗肯定是不同的，心率表也就是根据你的心跳程度来计算的。心率表很多都是要有胸带的，PC15也是，这个是比较入门的产品，但是功能也比较全了，更好的有POLAR，几百元到几千元不等，其实也不用这么高的吧PC15大概是300元左右，也挺好用的追问带胸带 不是麻烦么 毕竟上下班在公司 不好弄追答那倒是，好像也有直接带手腕上的那种，根据脉搏的吧，但是准确度不如胸带的
