期间要少吃油食物，所以做菜的要油，但是有一些油的油脂也是比较高的，所以食用植物油的热量会更低，而且更有利于人体吸收消化。其实减肥需要各方面都要注意，不仅饮食要热量低的食物。而且要在减肥期间多运动，并且要吃得少。 追问
橄榄油和植物油差不多吗追答
其实橄榄油是植物油里面的一种。橄榄油的热量更低，还有菜籽油的热量也是很低的。追问
亚麻籽油是菜籽油吗-
下面是更多关于哪些炒菜含热量低?的问答
用什么油炒菜有利于减肥
不要吃花生油和脂肪酸太多，a-亚麻酸点都没有件好的话吃橄榄油麻，吃的量少。有益健康。 亚麻籽油不能加热，要选冷榨脱蜡的。 炒菜尽量少放油，因为食用油的脂肪含量最高，除了橄榄油、茶油外，其他均为脂肪含量98％以上，夏季时多吃凉拌菜，有利于减肥，有利于健康。最低脂的食用油是哪种？
最低食用油是菜籽油
菜籽油优点
1、 菜籽油饱和脂肪酸含量低，双低油菜油的饱和脂肪酸只有7%，是普通食用油最低的，比橄榄油（饱和脂肪酸含量15%）还低，这是菜籽油作为食用油的第一个优点。
2、油酸含量高，油酸含量61%，仅次于橄榄油（75%）、茶籽油（74-87%），比常规食用油花生（48%）、玉米油（29%）、大豆油（23%）要高2-3倍。营养价值远远高于花生、玉米、大豆等常规食用油。
3、 性价比高，“食用油中的皇后”橄榄油主产地集中在地中海国家，全球用于食用的橄榄油年产仅一百万吨，还不够我国年食用油需求量（3000万吨）的二十分之一 茶籽油作为油中亚军，茶树是我国特有木本作物，目前我国油茶林面积367万亩，平均亩产茶籽不足60kg，年产约22万吨。
4、由此可见，橄榄油和茶籽油具有天然的高成本、必然的高价格。与橄榄油、茶籽油营养价值不相上下的双低菜籽油，种植简单，每年可生产一至两季，生产成本远低于橄榄油、茶籽油。
5、 菜籽油作为主要的食用油源，含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，营养丰富，易于消化，长期食用有利于人类的心血管健康；它还对胆功能有益，有促进胆的嗜脂作用，在肝脏病理状态下，其脂肪也能被肝脏正常代谢，是其他动物油所不能及的。菜籽油还含有丰富的亚油酸和亚麻酸,都是动物必须的脂肪酸，双低菜籽油的脂肪酸组成是植物油中最合适的，被列为对人体健康有益的营养食品。
6、菜籽油是公认的低芥酸菜油，是最好的植物油。在各种食用油中，由于双低菜籽油饱和脂肪酸含量最低、油酸含量高、营养保健成分齐全，被美国FDA列为唯一有利于减少心血管疾病风险的大宗油料作物食用油产品。油酸高，能有效降低低密度脂胆固醇，还可有效降低血液里面的纤维蛋白原，预防癌症。
拓展资料
食用油吃法：
1、少吃油。油即是脂肪，含有较高的热量，如今生活水平提高，营养补充充足，故应少吃油，
防止热量摄入过多。
2、吃好油。不同的油营养价值不同，大体分为木本植物油>；草本植物油>；动物油
3、吃多样性油。吃油的多样性以满足人体对多种。
4、不同营养成份的需要，达到健康吃油的目的。
参考资料：百度百科--食用油《食用油吃法》
本回答被网友采纳减肥期间可以吃什么东西热量低的?
减肥期间吃什么肉热量低
减肥期间吃什么肉比较好呢？体重管理-李楠老师告诉你，可以吃的鸡胸肉，牛肉、鱼肉、视频中有更加详细的搭配方法可以去看看哦！
减肥期间可以吃什么东西热量低的?
水果吃的，但也多吃！毕竟摄取是热量！芝麻糊热量很高的！要减肥，速食的东西要吃，给自己订个计划！不吃油腻的东西，早餐一定要吃，一天也应摄取一定量的主食，不然容易脱发！主食可以放在早上吃，中午尽量不要吃主食，如果想吃的话，多吃点蔬菜！晚上不要吃，水果都不要吃！我靠这个减肥成功过，年后又胖了，目前正在进行中！炒菜油热量高吗 减肥能吃食用油吗
油的热量都很高，基本上900大卡/100克，不管是食用豆油，还是橄榄油，玉米油等等，热量相差不多，减肥选择什么的油，我觉得不是重点，控制用油量才是关键。
