韭菜蛋饼的热量(以100克可食部分计)是176大卡(736千焦)，单位热量适中。
每100克韭菜蛋饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。更多韭菜蛋饼信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/jiucaidanbing
-下面是更多关于200克九菜饼的热量?的问答
一个韭菜馅烧饼多少热量
你说的韭菜馅烧饼叫做韭子吧自制韭菜盒子的热量1个自制韭菜盒子(150.0克) 264大卡 标准(100克) 176大卡 原料小麦粉(标准粉) 500.0g饮用水 300.0g精盐 15.0g鸡蛋 150.0g豆油 30.0g虾皮 30.0g韭菜 300.0g详细说明做法：1，500克的面粉加300克的水加5克的盐搅拌成团，静置一下有兴趣的朋友看这儿：在做馒头的时候，面粉与水的比例是100：50，在做面条的时候，面粉与水的比例是100：40，在做韭菜盒子的时候，面粉与水的比例是100：60，（我想葱油饼也适合100：60的比例。）另外在做面包的时候，面粉与盐的比例是100：1，面粉与糖的比例是100：10。你可以参考。这是我做过这么多的面食总结出来的哈。2.3个鸡蛋炒碎，这步时，请注意，油稍热，你就下锅炒，用筷子不停地翻动，这样出来才会是小粒儿。3，250克韭菜切碎（你应该会吧）4，韭菜与鸡蛋混合，加入20克麻油，10克盐，（一定要包的时候再混合呀，不然时间长了会出水儿）5，切小块（大概是500克面25块）6，包入韭菜7，合起来8，开始做花边，请注意这是我做了8个以后的产品（因为以前的都不象哈。上次看过CANDEY做的以后，只记得是一个压一个，可真要包的时候就给搞糊涂了，手上全是面粉，又不能上网，所以在8个以后才象那么一回事，请师傅包涵呀）9，再压一个10，压到一半的时候11，完成（这个时候记得要一个一个的放好呀，要不然就会沾在一起了，呵呵）12，下锅煎好即可。韭菜馅饼的热量
热量：151 大卡（100克）营养素含量(每100克)热量(大卡)150.99碳水化合物(克)23.99脂肪(克)3.70蛋白质(克)6.67纤维素(克)1.23每天吃一个韭菜馅饼和鸡蛋，一个包子会发胖吗？
不会发胖的,希望你最好是早晨吃,早晨吃这些东西已经足够了,如果是中午或下午也是不够的.人要吃的健康,不要老是为了身材而吃饭,这样没有什么意思的.为了健康合理的吃饭吧韭菜鸡蛋饼，和南瓜蛋饼热量高吗
Love can tolerate imperfection. In韭菜蛋饼的所含营养素
（1200克韭饼所含素理论值，不计烹饪过程的）
·热量 (2110.30千卡)·质 (101.06克)· (68.38克)·碳水化合物 (314.52克)食纤维 (14.06克)·维生素A (1759.50微克)·胡萝卜素 (5643.00微克)·硫胺素 (1.59毫克)·核黄素 (1.63毫克)·尼克酸 (11.92毫克)·维生素C(96.85毫克)·维生素E (40.58毫克)·钙 (494.81毫克)·磷 (1363.30毫克)·钠 (1713.33毫克)·镁 (336.91毫克)·铁 (28.32毫克)·锌 (12.40毫克)·硒 (42.21微克)·铜 (2.58毫克)·锰 (8.20毫克)·钾 (2295.37毫克)·碘 (106.80微克)·维生素B6 (0.01毫克)·泛酸 (0.02毫克)·叶酸 (2.80微克)·维生素K (0.35微克)
韭菜蛋饼的食谱营养
鸡蛋：鸡有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。韭菜：韭菜为辛温补阳之品，含有一定量的锌元素，能温补肝肾，因此在药典上有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”媲美。此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲和降低血脂的作用，对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。含硫化合物还具有一定杀菌消炎的作用。韭菜含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来，随大便排出体外，有“洗肠草”之称。同时韭菜还有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。
