我不你的韭菜盒子多，但是一个正常的热是260卡，你的两个起码有520卡，一个大概是70卡左右，三个就是210卡，加起来就是730卡，如果光是晚饭的话，不得不说，有点多，减肥一天的最好不要超过1200卡才好，如果你是饮食和运动结合减肥的话，这么一顿应该不会太快反弹，但是要是光节食，就有点困难了，^_^要适当分配饮食和运动才好，祝你成功阿!
-下面是更多关于一个韭菜的热量高吗?的问答
一个韭菜盒子大约多少g?它的能量是多少？
能吃咸的不吃甜的，吃瘦的别吃肥。吃水煮或者蒸好过油炸或炒。记住这个就行了。韭菜盒子能量多少看你里面的馅料是什么，用油的量。?蒸还是煎韭菜盒子的热量是多少？一次吃几个为好？
不好直接回答，因为韭菜盒子的大小不知道，菜多少，面多少 是油炸的还是蒸的，都影响热量的多少。请详细说明后回答。 追问油炸的，7厘米左右，放有韭菜和少许鸡蛋的那种
请问一个韭菜盒子的热量？不是用油煎的，就是两张圆饼中间放上韭菜和鸡蛋、5克色拉油。谢谢
正常的一个自制韭菜盒子(150.0克) 264大卡/100克。标准(100克) 176大卡。如果油很少，一个200大卡。 追问早餐吃一个韭菜盒子再喝100克纯奶泡15克燕麦片热量超吗？我在减肥期间追答
我帮你再算一下，燕麦(每100克)热量377.00大卡15克57大卡。牛奶100克54大卡，。牛奶燕麦总热量111大卡，加韭菜盒311大卡。热量不高。正常一顿饭需要热量600大卡。追问
非常感谢
那现在是吃红玉叶窝窝的时候，那个热量是多少？我用食物派都找不到，你比那个软件知道的还多
