牛奶燕麦粥减肥吗
因为现在减肥问题是大众关注的焦点，所以人都会关心日常用餐能不能减肥。牛奶燕麦粥正好迎合大众的需要，适当食用牛奶燕麦粥确实可以减肥。因为燕麦是粗粮，含有丰富的植物纤维，可以帮助人们清理肠道，热量比较低，营养也十分丰富。把牛奶和燕麦粥放在一起煮，这样不仅营养价值会更高，而且不会出现减肥后会营养不良的状况。虽然加牛奶后热量会变高，但是乳制品会消耗脂肪，所以非但不会变胖，反而会越吃越瘦。还有就是牛奶最好是低脂的，用牛奶煮麦片的时候不要将牛奶煮沸，保持在80度左右，否则就会破坏里面的营养。查看详情>>牛奶燕麦粥的做法牛奶燕麦粥的做法很简单，很适合现在正处于紧张节奏生活中的人们。现在我们来看看它到底是怎么做的吧！材料：燕麦，牛奶，香蕉，肉桂粉做法：首先把香蕉去皮切成片备用。然后把牛奶加入到燕麦里面，用大火煮开。煮开后调成温火直至煮到燕麦软糯。最后再加入香蕉片。肉桂粉根据个人喜好选择性添加。查看详情>>牛奶燕麦粥的功效虽然上面提到了牛奶燕麦粥的营养十分丰富，可是它的具体功效我们却还不了解，所以现在一起来看看吧！牛奶中维生素A的含量丰富，可以防止皮肤干燥暗沉，常喝牛奶可以使皮肤白皙，有光泽；其次，牛奶富含维生素B2，对皮肤的新陈代谢有促进作用；再有，牛奶中含有的乳清对黑色素有明显的消除作用，还可以防治多种色素沉着所引起的斑痕。而燕麦对于降低人体中的胆固醇十分有效，经常食用燕麦粥可以预防中老年人的主要威胁即心脑血管病起到一定的预防作用；燕麦还有非常好的降糖、减肥作用，糖尿病患者适宜食用； 燕麦粥可以通大便，很多老年人大便容易干，易导致脑血管意外，而燕麦能解便秘之忧。查看详情>>牛奶燕麦粥的热量很多人都奇怪，牛奶是高热量食物，燕麦粥的热量也很高，那二者结合不会更高吗？当然会。因为生燕麦的热量是100克有367大卡，煮熟的燕麦热量虽然会降低一些，但是也还不低。再者牛奶的热量本来就很高，所以两者相加，热量自然会更高。所以如果早晨喝了牛奶燕麦粥的话，就不要再吃其他的食物了。当然，仅仅牛奶燕麦粥的营养物质就足够维持人体生命活动所需了。 -下面是更多关于鸡蛋燕麦粥热量?的问答
牛奶鸡蛋燕麦粥会变胖吗
牛奶鸡蛋会让人发胖…豆浆熬燕麦可以减肥 本回答被提问者和网友采纳牛奶加燕麦片和鸡蛋可以一起吃吗？
可以的，这是个不错的早餐搭配，而且也能顶肚子，有营养，而且比单独吃一样好味，每个都有不同的营养，就是这样搭起来会更好味，而且还适合很多人，这个多吃无妨。燕麦片能不能和鸡蛋一起吃
是可起用的，两者用并不冲突，作餐也是很好的早点
燕麦可以有效低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；
经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；
含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
资料拓展：
鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。
营养成分：350大卡的热量，15g脂肪(6g是饱和脂肪)，34g碳水化合物，140mg盐，5g纤维，18g蛋白质。
参考资料：人民网燕麦功效多 燕麦四种吃法延寿防癌
本回答被网友采纳早餐吃一个牛奶和一片全麦面包，中午正常吃，晚上吃一颗鸡蛋和一个燕麦粥，这样能起到减肥的效果吗？
建议作适当运动，可以配合科学饮食。当然如果配合上贴针灸，一个月就可以瘦个十斤到二十斤 追问反弹吗？追答主要你瘦下来之后不要天天大吃大喝，胡吃海塞，保证不会反弹而且是物理减肥，特别安全哦晚上喝牛奶燕麦好吗
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
牛奶鸡蛋燕麦粥怎么做好吃又简单，做法图
做法编辑1.食材：鸡蛋、燕麦片和奶粉。2.将燕麦片和奶粉放入煮锅中。3.倒入适量的滚水，拌匀。4.鸡蛋打入锅中。5.拌匀。6.盖锅盖，大火烧开，煮2分钟。7.即可关火。早上喝了燕麦粥 一个鸡蛋 一个牛奶 两个玉米饼 和一串葡萄会不会胖啊
早量吃的点，一碗燕麦粥150，一个76大卡，一盒108大卡（200ML）2个烙玉米饼(100.0克) 300大卡 一串葡萄(500.0克，可食部分430.0克) 189大卡 ，总热量824大卡，不过一般成人一顿饭在500-600大卡左右是正常的。所以热量摄取是有些高了。
