-下面是更多关于1万步可以消耗多少热量?的问答
健步走1万步 可以消耗多少卡路里？
约1010大卡 追问这么多啊？那不是很快就会瘦？！怎么算出来的吖？追答
手机里自带的软件说明的，因为我也走路。健身神马的。
想用体育运动健身塑形，有哪些体育运动有这样的作用？
想要通过体育运动健身塑塑形有很多种呀，首先就是坚持跑步。还有练习瑜伽，游泳。只要通过长期的锻炼一定会达到。健身塑身的效果。什么体育运动健身最好
看育健身的目什么了如果是想塑造身,可以去做有氧运,跑步山、瑜伽是不错的选择.健身房里面都会有提供跑步机和适当的力量训练等,都不错.如果是想长寿养生,太极拳、太极剑、瑜伽都很好.篮球和足球太容易受伤,所以如果不是特别喜欢篮球或足球,不建议篮球和足球.另外还要根据你的体型来.如果你很瘦,希望可以丰满或壮硕一点,可以去游泳.通常情况下,打网球对男士的身材是极好的.网球运动员身材都很好.因为网球综合了耐力、爆发力、准确性、技巧性等等因素.是不错的选择.当然还是要根据自己的具体情况,和条件来选择.你总不能没有网球场和志同道合的球友,也打网球吧?总之要选择适合自己的.每天体育运动健身有什么好处
身可以拥有一个健美的体型。 肉而不臃肿条匀称满着健与美的感觉。 健身可以让你全身充满力气。 虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代，但是你在家难免要提桶水吧，难免旅行的时候要提个箱子吧。健身的你对这些体力活可以轻松应对。 健身可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力。 我坚持健身锻炼已有4年，身体抵抗疾病的能力是越来越好。近几年几乎没有感冒过，即使感冒嗓子稍有不适，睡一觉第二天就好，绝不会影响日常饮食生活。 健身可以缓解你的衰老。 无药物健身是可以缓解一个人的衰老的。 最重要的一点，刺激我们的肌肉，尤其是胸大肌，可以促进一个男性的雄性激素分泌。 当男人变老的话，他的雄性激素的分泌是减少的，健身锻炼可以弥补这一点。 健身可以让你充满自信。 健身让你拥有了一个健与美的身体，你走到哪都可以挺直腰板，自信应对一切事物！女生在健身房里如何塑身减肥？
最重要的是让能量支出大于，有些人减重甚至要在减掉脂肪外还要减多肉，因此很多运动都足你的要求。但是健身还要考虑对身体的副作用和个体差异，因此像负重训练和跑步机就要慎用。健身操，瑜伽，器械，徒手训练都能塑型，但还是需要你找出适合自己的一到两项来坚持练下去。游泳，跑步，跳绳都有效，你的下肢关节健康的话就跑步吧，成本最低。但是你说驼背还高低肩，那游泳不但能减脂还能帮助你塑造肩背外形。由于你个子高，驼背比较明显，日常得多板着点。中国人臀部普遍下垂，不上力量是很难改善的，建议核心力量强了之后负重或者器械，可以网上看看视频。什么运动最适合中老年朋友？安全又健身的？
太极拳、抖空竹也不错！
