原地跳跃消耗热量?

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原地跳一千下 消耗多少热量

原地跑户外慢跑消耗的热当，原地跑步消耗的热约是每10~13卡。

美疾病控制防中心的专家以一个体重70公斤的人为例，计算出了参与各项健身活动消耗的数目。原地跑步（或者慢跑）

跑30分钟可以消耗295卡路里的热量，跑1小时消耗的热量则达到590卡路里。体重不及70公斤的人，可根据体重及相应比率计算出运动消耗的卡路里数量。