不能减肥。
椰汁脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体的微量元素，经常饮能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。
扩展资料：
椰子的选购方法：
1、选择带有完整外皮的椰子，因为椰子的外皮对椰子有一定的保护作用，如果没有这层外皮，那么椰子就会失去保护而不新鲜（但是不会在短时间内变坏）。
2、把椰子在耳边摇一摇，听听有没有水响声。如果有水响声，则说明这只椰子不嫩了或者说存放时间长了，选择这样的椰子来喝水，则品味不出那种天然的清香了。
3、选择合适的椰子品种，根据椰子表面的颜色将椰子分为青椰子和黄椰子两种。青椰子比较适合于喝水，黄椰子比较适合于吃椰肉。
4、鲜嫩汁儿多的椰子，顶端的三棱稍坚实，假如按下时有软蔫感觉，表示果实太熟，味道也就差很多了。
参考资料来源：
人民网-从椰壳到椰肉，椰子浑身都是宝
人民网-椰子水好喝营养价值高 8类人不宜饮用
-下面是更多关于一个椰子的汁热量?的问答
喝新鲜的椰子汁可以减肥吗？
纯的椰子汁包含解质钠、镁、钙和磷酸盐，少量的氨基酸，有新陈代谢，延缓衰老，甚至抗病毒和提高免疫力，是人们运动后解渴和补充体力的佳选.100毫升的椰子汁的热量大概为51大卡，与其他的饮料相比，椰子汁的热量是比较低的，而且不仅如此，椰汁还有不含脂肪、胆固醇，因此我们不必担心喝太多椰子汁可能会引起肥胖。不过，想要通过椰子汁减肥是没有作用的，想要瘦身减肥的妹子最好还是通过运动来达成，运动过后来一杯椰子汁也是个不错的选择。减肥期间能喝椰子汁吗
减肥期间椰子汁鲜椰喝了不容易发胖。
1、相对饮料，椰子汁由新鲜椰肉，富含蛋白质和维生素，还有少量的微量元素，喝起来更加绿色健康，是日常饮料的不错选择。
2、据检测，100毫升的椰子汁的热量大概为51大卡，与其他的饮料相比，椰子汁的热量是比较低的，因此不必担心喝太多椰子汁可能会引起肥胖。夏天都喝椰子汁能解渴消暑，利尿消肿，而且还有一定的美颜润肤功效，妹子们可以选择椰子汁作为自己夏季的消暑饮料。
不过上面说的都仅限于新鲜的椰汁，就是真的从椰子里提取出来的汁液。而我们常喝的椰汁通常是通过人工加工的，为了丰富椰汁加入了适量的糖精和添加剂，多喝无益，而且很容易发胖哦。
如果喝椰树牌等椰子汁，都是人工加工过的椰子汁，含有大量糖分，容易发胖，不建议在减肥期间饮用！
扩展资料：
椰子的产地：椰子原产于亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛，主要分布于亚洲、非洲、拉丁美洲23°S～23°N之间，赤道滨海地区最多，主要产区为菲律宾、印度、马来西亚、斯里兰卡等国，我国广东南部诸岛及雷州半岛、海南、台湾及云南南部热带地区均有栽培。
参考资料：
百度百科——椰子汁（营养价值）
本回答被网友采纳减肥的人喝椰子水有什么好处？
水是自然等渗的，不动饮料人工合成的成分人为地配出的效果；2)椰所存在的质和维生素，包括钾镁，保持着完美的平衡；3)椰子水中所含钾的含量更高；4)椰子水含有更多电解质；5)椰子水不含任何添加剂，包括防腐剂、色素和果葡糖浆(HFSC)都是零添加；6)椰子水不含胆固醇，不含脂肪；7)椰子水所产生能量只有68千卡（285千焦）；8)椰子水中，99%的成分不含脂肪；9)椰子水是100%的椰子原汁，不含转基因；10)天然的利尿剂，对经常尿路感染和膀胱感染的人群有利，并帮助击碎肾结石；11)对所有年龄段的消费者均适合饮用；12)椰子水含有多种天然的细胞分裂素(Cytokinin)，具有抗老化的效果；13)椰子水对高血压病人有益。想减肥的人喝椰子水真的能有效减脂吗？
想的人就要全面综合的来考虑，单纯的喝椰子水是没有办法脂的，因为我不你想要减肥的话，肯定是你的摄入的营养要比你消耗的要少才能够减肥，如果说你喝了椰子水还吃了特别多其他的东西还不运动，根本没有效果，所以说只有在你保持饮食和运动比较适量的情况下在喝椰子水才能够很有效的帮助你减脂。喝椰子水对减肥有什么好处？
椰子水是热带饮在炎热天气里解渴，而且含有满解质，适合时补充电解质补充水分，让身体满水复活。我喝的Viloe维乐益椰子水是天然无添加的，是100%从椰子水提取来的，有抗氧化成分，能一边补水一边美白并且能帮助人体的新陈代谢，不需要担心卡路里什么的哟~请问减肥的人可以,吃椰子,喝椰水吗?.
可以吃椰子，椰子的热量很低，而且很容易吃饱，因为椰肉吃很久你就会觉得饱，所以它很利于减肥，最好是饭前吃，如果是什么椰子粉椰子片就算了，只有新鲜椰子才能减肥。
