1、减肥期间可以喝椰子汁。
2、100毫升的椰子汁的热量大概为51大卡，与其他的饮料相椰子汁的热量是比较低的，而且不仅如此，椰汁还有不含脂肪、胆固醇，因此我们不必担心喝太多椰子汁可能会引起肥胖。
3、椰子水是自然等渗的，不像运动饮料要用人工合成的成分人为地配出等渗的效果，椰汁汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。
4、椰子汁具有较强的杀菌作用，其果肉及汁液都对姜片虫，绦虫等具有有较强的灭杀作用，而且在临床上椰子也被广泛运用，不仅对很多感染疾病具有治疗效果，而且毒副作用几乎没有，是理想的杀虫灭疳的食品。
5、椰子至含有糖类、脂肪、蛋白质。、维生素的办法大量人体所必须的营养成分，经常食用椰子能够补充细胞内液，扩充血容量，滋润肌肤，有美容养颜的功效。
扩展资料
1、椰子汁含有人体不可缺少、能激发体能的多种氨基酸，如赖氨酸、蛋氨酸……等22种氨基酸是人体需要的，椰子汁中就含有17种；含有的维生素B族和C是天然补剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成份，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢，避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。
2、使肌肤美白；可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。椰子汁中含有维生素E，又名“生育酚”，是优秀的抗氧化剂，是有益皮肤的养份，会帮助人体清除积累的氧自由基，使皮肤更细腻，更富弹性。
3、维生素E有助于推迟女性更年期的到来，改善身体，提高生活质量。VE还可促进微血管液循环，促进代谢，抗肌肤老化，使肌肤艳丽；椰子汁含有β—胡萝卜素，可促进发育，维持皮肤粘膜健康，增强对细菌的抵抗力；椰子汁还含有维生素A，维持上皮组织与维持视力正常的生理功能。
4、这些都是椰子汁所含对肌肤颜容靓丽的必需的营养素。当然椰子汁是饮品，不是药品，但她的营养素是比较全面的，是有益于人类的植物“牛奶”。
参考资料：百度百科-椰子汁
-下面是更多关于天然椰子水热量?的问答
减肥期间能喝椰子汁吗
减肥期间能喝椰子汁，新鲜椰子汁喝了不容易发
1、相对碳酸饮椰子新鲜椰肉榨成，富白质和维生素，还有少量的微量元素，喝起来更加绿色健康，是日常饮料的不错选择。
2、据检测，100毫升的椰子汁的热量大概为51大卡，与其他的饮料相比，椰子汁的热量是比较低的，因此不必担心喝太多椰子汁可能会引起肥胖。夏天都子汁能解渴消暑，利尿消肿，而且还有一定的美颜润肤功效，妹子们可以选择椰子汁作为自己夏季的消暑饮料。
不过上面说的都仅限于新鲜的椰就是真的从椰子里提取出来的汁液。而我们常喝的椰汁通常是通过人工加工的，为了丰富椰汁加入了适量的糖精和添加剂，多喝无益，而且很容易发胖哦。
如果喝椰树牌等椰子汁，都是人工加工过的椰子汁，含有大量糖分，容易发胖，不建议在减肥期间饮用！
扩展资料：
椰子的产地：椰子原产于亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛，主要分布于亚洲、非洲、拉丁美洲23°S～23°N之间，赤道滨海地区最多，主要产区为菲律宾、印度、马来西亚、斯里兰卡等国，我国广东南部诸岛及雷州半岛、海南、台湾及云南南部热带地区均有栽培。
参考资料：
百度百科——椰子汁（营养价值）
本回答被网友采纳喝新鲜的椰子汁可以减肥吗？
纯天然的椰包含了质钠、钾、钙和磷酸盐及少量的氨基酸助于改善新陈代谢，延老，甚至抗病毒和提高免疫力，是人们运动后解渴和补充体力的佳选.100毫升的椰子汁的热量大概为51大卡，与其他的饮料相比，椰子汁的热量是比较低的，而且不仅如此，椰汁还有不含脂肪、胆固醇，因此我们不必担心喝太多椰子汁可能会引起肥胖。不过，想要通过椰子汁减肥是没有作用的，想要瘦身减肥的妹子最好还是通过运动来达成，运动过后来一杯椰子汁也是个不错的选择。想减肥的人喝椰子水真的能有效减脂吗？
想减肥就要全面综来考虑，的喝椰子水是没有来减脂的为我道你想要减肥的话，肯定是你的摄入的营养要比你消耗的要少才能够减肥，如果说你喝了椰子水还吃了特别多其他的东西还不运动，根本没有效果，所以说只有在你保持饮食和运动比较适量的情况下在喝椰子水才能够很有效的帮助你减脂。减肥的人喝椰子水有什么好处？
椰子水是自，不像运动饮用人工合成的人为地配出等渗的效果；2)椰子存在的矿物质和维生素，包括钾镁，保持着完美的平衡；3)椰子水中所含钾的含量更高；4)椰子水含有更多电解质；5)椰子水不含任何添加剂，包括防腐剂、色素和果葡糖浆(HFSC)都是零添加；6)椰子水不含胆固醇，不含脂肪；7)椰子水所产生能量只有68千卡（285千焦）；8)椰子水中，99%的成分不含脂肪；9)椰子水是100%的椰子原汁，不含转基因；10)天然的利尿剂，对经常尿路感染和膀胱感染的人群有利，并帮助击碎肾结石；11)对所有年龄段的消费者均适合饮用；12)椰子水含有多种天然的细胞分裂素(Cytokinin)，具有抗老化的效果；13)椰子水对高血压病人有益。喝椰子水对减肥有什么好处？
椰子水是热带饮料，在炎热天气里可以解渴，含有满满电，健身时补充电解质补充水分，让身体满水复活。我喝的Viloe维乐益椰子水是天然无添加的，是100%从椰子水提取来的，有抗氧化成分，能一边补水一边美白并且能帮助人体的新陈代谢，不需要担心卡路里什么的哟~最近在减肥，同事说喝椰子水可以减肥，想问下真的有效吗？
喝椰子?如果她只吃 的 饭菜并不吃 或者少也许能 ?请根据个人体质哦? 的 ，是有 个体差异哦~（有的 人是发胖体质，或者坐着不 运动导致胖。）减肥要循序渐进，慢慢摸索，找出适合自己的饮食和运动的健康方法~要 根据个人体质和健康状况。有的 人容易 瘦，（有人过午不食三个月会导致贫血或者低血糖等等毛病）有人顽固型瘦不下来会反弹。个人建议 ，不要 盲目节食减肥。有效的方法，就是适合自己的方法。个人建议 ，不要 盲目减肥（请用科学的方法）。有效的方法，就是适合自己的方法。健身是最好的减肥方法，开始减肥锻炼时要循序渐进，慢慢摸索，找出适合自己的饮食和运动的健康方法，并融入生活中，长期坚持。健身是最好的减肥方法，但是必须得坚持，不怕流汗，不怕辛苦！坚持很重要！请 合理 控制饮食 保证营养均衡，少吃高糖高 盐高 油食品，前提 是在 你 的 个人身体条件允许的 情况下，保证健康，祝好 ~~望 采纳 我 的 回答 建议~(只是个人 建议，不 喜勿喷~为尊重我的劳动，如你认为此建议有用，你也满意，请按下采纳，谢谢！)
