面包片
营养素含量(100克)热量(大)250.00碳水化合(克)46.43脂肪(克)3.57蛋白质(克)10.71纤维素(克)1片WHOLE WHEAT面包片(50.0克) 125大卡标准(28克) 70大卡 -下面是更多关于超市卖的面包热量高吗?的问答
面包的热量高不高
很高。追求低热量的话，建议不要吃面包，米饭之类的主食，因为主食就是用来提供热量的面包热量高吗?
一般袋装的面包一片150大卡左右；差不多是半碗米饭的热量。如果吃高纤维的全卖或者杂粮面包，还能清理肠道，对瘦身帮助不小。面包当主食是不会发胖的。关键看你一天一共吃下多少热量。面包的热量高不高 ww
粗粮的不高 如果是夹心的奶油的就高面包的热量高吗?
要看是什么面包了。所有面包热量每100克300~380卡之间。全麦面包热量低点，每100克220~270卡之间，一片约70~90卡之间，含膳食粗纤维，利于减肥。面包是高热量高脂肪的食物吗？
还真是。一直以为全麦面包的热量最少，结果完全不是呢。中午吃面包会不会热量太高
的面包中含有很高的热量，对于减肥的不宜多吃的，如果是粗粮面包，比如燕麦或者全麦面可以适当的食用的，因为其中含有的热量更少，而且粗纤维更多，对于身体是非常有好处的，所以可以适当的食用。
减肥时期中午的饭也是不能够多吃的，以吃饱为宜。
扩展资料：
应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。
还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。
运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。
同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁热吃非常可口。
法式主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类，营养价值和馒头大体类似。硬质面包和软质面包加入鸡蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同。孩子们喜欢的“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包。
软质甜面包含糖约15%，油脂约10%，吐司面包更多一些。但因为加入了鸡蛋和奶粉，营养价值也有所增高，适合给宝贝食用。
参考资料：百度百科-减肥
本回答被网友采纳面包干的热量高吗?当饭吃可以吗?
热量高，可以当主，果要减肥不宜过多食用。 热量：312 大卡（100克）传统面包干的特点是高热高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪，减肥时不宜食用。 面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。 现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。
